目次: 1.美容

★ボディワーク★

ボディワークとは二人一組になって行う上半身の動きを実践的に鍛える練習です。

発汗作用も大きく、なおかつボクシングの動きも身につきます自宅でもできるのが最大の特徴です！

やりかたは簡単です。

二人向き合った状態で、足を動かさずパンチをお互いに打ち合います（ただし寸止め！）ですのでマスボクシングの足を固定して行うバージョーンともいえます。

適度な距離をとってパンチをよけたり、ガードしたりしてみたりしてください。

また、サウナスーツを着てボディワークを行えば発汗作用は抜群！

・あの世界チャンピオンのサウナスーツ！スポーツ解説者の益子直美さんもご愛用！
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・サウナスーツを人前で着るのは恥ずかしい人は・・・オシャレ度抜群!
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★シャドウボクシング★

シャドウボクシングはそもそもフォーム確認のための練習です。

また、練習始めにおこなうウォーミングアップの効果も兼ねています。

ボクシングでダイエットではこれがメインの練習になります。

基本姿勢で構えを覚えたら鏡の前にたってください。

できれば全身が写る大きなものがいいです。でも、なくても全然かまいません。

そこでジャブやストレートなどをどんどん打ってみてください。

意識する点は基本を守ることです。

→右足かかとをあげる・パンチのひきをはやくなど。

シャドウボクシングで意識する点はそのくらいです基本的には自分の好きなパンチや動きをしてください。

音楽をかけたり、「シュッ、シュッ！」とパンチにあわせて言ったり好きにしちゃってください。

なれてきたらワンツーワンツー・左の連打などのコンビネーションでパンチの組み合わせを考えて打つのも楽しいですね。

３分動いて１分休む。それを２Ｒぐらいしたら汗びっしょりですよ！

★リングシャドウ★

リングシャドウは相手を想像しながら行うものです。

基本的にはシャドウボクシングと一緒です。

シャドウボクシングはフォームの確認を一番の目的としています。

それに対してリングシャドウはボクシングの動きを身につけるのが目的です。

そのために対戦相手を想像して頭の中で戦ってください。

対戦相手は嫌いな上司、むかつく相手誰でもＯＫです。

相手がパンチを打ってきたらよける逆に前にでてパンチを連打する自分なりに動いてみてください。

綺麗にできなくてもＯＫです。

たくさん汗をかいて、ストレスが解消ができれば大丈夫。

家にできるスペースを見つけて、是非やってみてください ！

★ミット打ち★

　ミット打ちは高度な動きを覚えたり、パンチの実践的な当て方を学ぶうえで非常に効果的な練習です。

もっとも楽しい練習のひとつともいえます。

ボクシングのいろんな動きを身につける点ではシャドウボクシングと似ていますが、最大の違いは実際にパンチを当てることです！

「パン！パン！」と強烈な破裂音とともにパンチを打ち込むのは本当に楽しいです。

発汗作用も大きく是非とも取り入れたい練習方法です。

ですが大きな欠点が一つ…それは一人でできない練習なのです。

ミットを持つパートナーが必要不可欠だからといって下手に素人が持つと大怪我のもとです。

・ミット打ち、スパーリングなど最も素手に近い感覚で使えるグローブ！

パンチンググローブF3

・ミット打ちは、心地良いパンチの衝撃音が決め手！

パンチングミットWタイプブラック約L1×W17×T5（1枚.5cm×）

★サンドバッグ★

　サンドバッグはボクシングの練習メニューの中心ともいえます。

ダイエット・ストレス解消にもうってつけ！

サンドバッグの目的は正確なフォームの会得・威力の向上などいろいろあります。

ですが間単にいえばストレス解消ができ、なおかつ発汗作用がとても大きい練習ともいえます。

ダイエット・ストレス解消が目的のいずれのも場合も効果的な練習です！

いままで覚えたパンチをドンドン打ち込んでください！

さて、ここで問題なのがサンドバッグがない時はどうすればいいの？という素朴な質問です。

１万円以下でも購入できるので買うのが一番いいのですが、ここでは代用品の紹介をしていきます！

①いらない座布団などをパートナーにもってもらってそれに打ち込む！
（＝ミットと違い大きいので持つ側のリスクも小さい）

②いらないマットレスを利用する！サンドバッグに見立ててたてかけてて打ち込む！おいれの上段に設置して打ち込む！などなど

アイディアで結構なんとかなります！他にもいろいろ考えられると思います。

買ってやりたい人は・・・

・サンドバッグとグローブのセット

サンドバッグセット【ハッピーマーケット RaiRai】

・本格的ながら省スペース設計を実現したファイティングスタンド

サンドバッグスタンドセット　ブラックサンドバッグ【BODY MAKER】

★ロープスピッキング（＝縄跳び）★

　ロープスピッキング＝縄跳びです。

以外に発汗作用が高いです！

そのわりに簡単で今すぐ始められる練習方法の一つでもあります。

縄跳びの目的は足腰を鍛え、体全体の持久力を高めることです。

ここで注目したいのは意外なまでの発汗作用！

特にサンドバッグなどを打った後の仕上げで利用すると効果的です。

飛び方は普通の前とびでＯＫです。

なれてきたら足を交互にステップさせたり、二重とびをまぜたりしてみてください要は汗がかければばっちりです。

また使用する縄跳びはなんでも結構ですが、重いもののほうが負荷が大きい分発刊作用も期待できます。

・この縄跳びは跳んだ回数と消費カロリーを手元で表示してくれる！

消費カロリー計付きなわとび　カロリージャンプ

・世界初！縄の無い縄跳びで、楽しくエクササイズ！縄がないから場所を選びません！

ジャンプスナップ　AB-175

★パンチングボール（シングル）★

　よくボクサーがぶらさがっているボールみたいなものをリズムよく叩いているのを見たことありませんか？

あれがパンチングボール（シングル）です！

映画ロッキーやテレビのボクサーの練習風景に必ずでてきますよね？

これができれば一人前？！です

パンチの正確性の向上・動体視力の鍛錬・リズム感ＵＰなどが目的です簡単そうにみえますが意外に難しいす！

自宅での練習は下記商品で。

・お部屋で簡単にパンチングボール！

パンチングボール　IMC-88

・上質の牛革を使用し、初級者からプロの方まで！

パンチングボールシングルブラック

★パンチングボール（ダブル）★

　床から天井まで張られたヒモの真ん中にボールが設置されています。

これがパンチングボール（ダブル）です。

パンチングボール（ダブル）の目的は基本的にはシングルと同じです。

しかしフットワークを絡めたりしながら行いうのでより実践的練習といえるでしょう。

・ディフェンス・オフェンストレーニングに欠かせないダブルエンドボール

パンチングボールダブルブラック

・パンチングボールダブルを、ワンサイズ大きくした黒と赤のカラーリングのダブルエンドボール…

★歯並びについて★

　芸能人では当たり前、アメリカでは歯ならびが綺麗かどうかで、その人の価値を見ます。歯並びが汚い人は、仕事においても、恋愛もうまくいかないとか。

アメリカ人はほとんどの人が歯の矯正を行っています。

日本にもそういう時代がきつつあるかもしれませんね。
　
　
　
★歯列矯正とは★

　歯列矯正とは、悪い歯並びをきれいにする歯科治療です。

　虫歯をけずったり、冠をかぶせたりする一般の歯科治療とは違い矯正治療は、悪い位置にある歯を顎の骨の中で少しずつ動かして、正しい位置に、きれいに並べなおします。

　また、顎の骨が出たり引っ込んだりしている場合には、顎を良い方向に動かします。

　したがって、矯正治療を行った場合、自分の歯が正しい位置で美しく並び、しっかり食物が噛めるようになるのです。

　現在、歯列矯正は、日本でも若い方々の関心を高めています。

　うちの高校２年生の娘も３年かけてようやく歯科矯正が終わりました。

　まだまだ、夜だけのマウスピースは必要のようですが・・・。
　
　
　
★ホワイトニングとは★

　ホワイトニングは、歯を削ったり人工物を付けたりせずに歯そのものを白くできます。

　ホワイトニングにはオフィスホワイトニングとホームホワイトニングのふたつがあります。

　オフィスホワイトニングは、歯科医院で行う歯の漂白のことです。

　ホームホワイトニングは、家で行う歯の漂白のことで、普通、両者を平行して行います。

　ホワイトニングのホワイエッセンス

　
　
　
★ラミネートベニア★

　ラミネートベニアとは、歯の形態を治したい時歯の表層を少し削り、セラミックを貼る方法です。

　歯の表面を少し削ることで、自然で美しい歯が再現できます。

　セラミックの材料は結晶体が多く粒子の細かいので、歯茎を傷めず変色などもありません。

　歯を白く見せるだけでなく虫歯や奇形歯など適応にも幅広く、セラミック片の形や大きさを調整することで歯並びや歯の形を修正することができます。

　　　

★レーザーホワイトニング★

　最近では、レーザーによるホワイトニングも取り入れられています。

　歯の表面にペーストをぬり、数分間アルゴンレーザーを照射することにより歯の漂白を行います。

　非常に短時間で歯にダメージを与えませんので、みずみずしく自然な白い歯になります。

　今までは歯の神経をとったり、歯をけずる方法しかありませんでしたがレーザーホワイトニングは、神経もとりませんし歯をけずることもありません。
　
　
　
★オールセラミッククラウンホワイトニング★

　ホワイトニングやラミネートベニアで白い歯にならない場合などに、人工材料で作った冠（クラウン）をかぶせる技法です。

　現在は、好みの色を選んでもらいその色でセラミッククラウンを作り、天然歯をホワイトニングで合わせていく手法をとる場合もあります。

　歯の色・形・歯並び などの審美的要素をトータルに改善すること可能です。

　またこの方法で、部分的な歯列の矯正も可能です。
　
　
　

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★インドエステとは★

　ここ数年、根強い人気を保っており、ファンの方も確実に増えている「インドエステ」とは、どのようなエステティック法なのでしょうか。

通称「インドエステ」は、正しくは「インド式オイルエステ（アビャンガ）」といいます。

　これはインドで三千年以上も前から確立されている「アーユルヴェーダ」という医学体系の中で若返り法として行われてきた、身体と精神を浄化する全身オイルマッサージ美容法のこと。

　天然のオイルで身体の汚れや余分な脂肪を溶かしだして除去したり、むくみをすっきり引き締めたりします。

　この「インドエステ」シリーズでは、本格派の「マッサージオイル」をはじめ、軽い使用感で手軽にインドエステ気分が味わえる「スリミングジェル」の２アイテムをご用意。痩身と同時に、アロマ（芳香）で気分をリラックスさせる作用もありますから、疲れやストレスで元気のない時などは特に、心身を深く癒してくれるでしょう。

★インドエステの流れ★

　あるインドエステ店の施術内容は・・・

　個々人により体質も太り方も異なるため、カウンセリングは綿密に行います。

　45の質問と、独自のコンピューター診断で体質を判断し、最も効果的なマッサージオイルをお選びいたします。

　次に、各部位を細かく採寸します。
個々人の事をしっかり把握するために、体重・体脂肪・ウエスト周りなどの測定をします。

　脂肪を燃焼しやすくするために、発汗を促すジェルを塗りながら入って頂きます。

サウナの中で、ただじっと座っているだけでは脂肪は燃えません。

ですから、インドエステ店のスタッフがお客様と一緒にサウナに入り、マッサージを行ったりします。

体が温まりましたら、マッサージオイルを塗り、ヒーティングマットに包まれて約10分。

これで体の代謝を促進します。

●背中トリートメント

　トリートメントは背中から始まり、順にリンパの流れに沿って各部へ移動。

グイグイと揉み解かされるうちに、まるで脂肪が削り取られているような感覚に…。

腰周りについていたぜい肉もしっかり落としてくれるので、トリートメント後に念願のくびれがお目見え。

●足トリートメント

　日々のむくみによって血行不良に陥った脚には、セルライトや脂肪がたくさん付着しているはず。

二人がかりで左右のタイミングをピッタリ合わせてトリートメントを施せば、リンパや体液の流れが正常になり、むくみがすーっと引いていきます。

●お腹トリートメント

　ガスや便でパンパンのお腹は、溜まった老廃物を体外に押し出すようにトリートメント。

施術を受けるうちに「ゴボッ」という音が聞こえ始めるのは、溶けた脂肪が流れ出る音。

インドエステ店のスタッフは、便が溜まっている場所まで分かるようになります。

・インドエステ全身オイルマッサージ
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★リンパとは★

　リンパはリンパ管とリンパ液に分けられます。

リンパ管は身体の中にある通路のようなもの、リンパ液はその通路を流れる水のようなものといえます。

リンパ管は、静脈と並行して身体のあちこちを無数にめぐっています。

そして、細胞間に存在している体液を回収しているのです。

このような身体の中のリンパの働きをリンパ管システムと言います。体内の浄化を担う大切なシステムなのです。

★リンパの働き★

　血液は1日に2400リットルが心臓から動脈を通って排出されています。

太い動脈から徐々に細い動脈を通って、皮膚表面の毛細血管に達します。

毛細血管には隙間があり、わずかですが血液成分が外に漏れてしまいます。

漏れでた血液成分は細胞によって使われます。

細胞が使った後、再び毛細血管の静脈側に入っていくのです。

この間、静脈側に入れなかった血液成分がリンパ管内に入ってリンパ液となるのです。

静脈内に入りきらなかった血液成分とは、ほとんどがたんぱく質です。

リンパ管システムがうまく機能しないと、このたんぱく質が排出されなくなります。

★リンパ液って？★

　リンパ液は、体の表面をゆるやかに流れています。

皮膚の表面をリンパマッサージすると、自然な流れを取り戻すことが出来るのです。

リンパマッサージで、むくみを取るということは、もちろん大きなダイエット効果も期待できます。

特に、女性はむくみに悩まされることが多いのですが、その原因は「リンパ」。

リンパの流れが滞っているから太くなるのです。

リンパマッサージならサイズダウンしながらそのサイズをキープできるように、身体の基礎から作り上げていくことができます。

リンパマッサージを是非取り入れてみましょう。

★リンパマッサージ★

　この日までに細くなってこの服を着たい！
でも、時間がないから普通のダイエットでは間に合わない！！

こんな時は体重を減らすより見た目で勝負。

体のラインを整えるのが一番早く効果がでるのです。

リンパマッサージなら短期間でサイズダウンも可能です。

★リンパマッサージとは★

　リンパマッサージとは、身体を流れるリンパ液の流れを助けるマッサージのことです。

リンパマッサージを行うことで、たまった老廃物の除去や水分によるむくみを取り除く効果があります。

★エステ効果★

　近年では、多くのエステティックサロンが、リンパマッサージを取り入れたエステを実施しています。

リンパマッサージには、肌本来の健康を取り戻し、美しい美肌を実現できる効果があるからです。

プロのエステティシャン達は、リンパマッサージの効果をもっともよく知っています。

リンパマッサージのテクニックはもちろんのこと、それに付随する理論まで習得しているのです。

従来のエステティックでは、クリームやオイルなどに頼りがちでしたが、最近ではそれに加えて、身体本来の働きに注目したエステティックに変化してきています。

…

★髪で悩む人★
 
現在、日本の女性人口が約６４００万人ですから、女性のおよそ１０％、１０人に１人が髪に関することに悩んでいるということになります。

中高年齢女性に限って見れば、その割合はもっと多いのではないでしょうか。

髪の毛の根元には皮脂腺があり、皮脂腺は常に皮脂を分泌し、皮脂と汗が混じって皮脂膜をつくります。

この皮脂膜をそのままにしておくと、皮脂膜と空気の汚れが混じって細菌が繁殖し、フケが出やすくなり、また脱毛症になることがあります。

夏には皮脂の分泌量が増える上、汗もかくので頭皮に炎症がおこりやすくなり、痒みも出やすくなります。

だからこそ夏場は特にシャンプーが必要なのです。

しかし、洗いすぎはよくありません。

シャンプーのしすぎは、皮膚障害や脱毛の原因にもなります。

髪を洗うには、まずあなたの頭皮にあったシャンプーを選ぶ事、そして洗い方・洗う頻度・乾かし方に注意しましょう。

★シャンプーでヘアケア★
 
シャンプーをして抜け毛が増えるということはありません。

反対にきちんと洗わないと頭皮を不潔にし、抜け毛の原因になります。

髪には一定の寿命があり、成長した後自然に抜けていきます。

この状態の髪の毛はシャンプーやブラッシングなどの軽い力で簡単に抜けてしまいます。

数日に一度しかシャンプーしないと、数日分がまとまって抜けるので、抜け毛を多量に感じることがあるかもしれませんが、シャンプーで抜け毛が増えたと言うわけではありません。

★ドライヤーでヘアケア★
 
洗髪した後は、タオルで拭いてドライヤーで乾かします。

実は、これが髪の毛には良くありません。

ドライヤーの熱によって大切な毛根が痛んでしまうためで、本当は自然乾燥が一番です。

しかし、ロングヘアの人は自然乾燥で乾かそうと思うととても時間がかかります。

ドライヤーを使う場合は、ドライヤーの熱を一点に集中させず、髪からなるべく離して使用するようにしましょう。

★ブラッシングでヘアケア★
 
ブラッシングをするときは、まず毛先のもつれを解いて、その次に髪の毛の真ん中を、そして最後に毛の根元をといていきます。

ブラッシングには頭皮の汚れや、フケを取りのぞくだけではなく、根元の皮脂を毛先までゆきわたらせるなど、ちょっとしたマッサージ効果もありますし、髪全体にツヤも出ます。

★育毛剤でヘアケア★
 
薄毛対策には、生活習慣の改善と育毛剤を併用することです。

育毛剤は、毎日朝晩の２回使用することが理想的です。

特に頭皮への血液循環が期待できる就寝時には、育毛剤の効果がより発揮されます。

シャンプーのすぐ後は頭皮が湿っているため、育毛剤も薄まってしまうので、頭皮が乾いてから使用することがベストといえるでしょう。

また、頭皮を柔らかくして、血流を良くするマッサージをプラスすればさらによいでしょう。

ちょっとした時間にマッサージしても効果あります。

★ヘアケア製品のご紹介★

●薬用リリィジュ

　５００円のトライアルセットでとりあえず試してみました。送料は無料でした。

髪が美しくなると毎日楽しい　─斉藤慶子─
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●モマーニ

あの「かつらボクサー」がかつらを外して試合をしている！
その理由は・・・

究極の育毛剤モマーニ

●ケフトル

昔の髪（オレ）を取り戻せ！モテ隊オヤジの３ヶ月革命！
とりあえず「お試しセット　１０日分」を。

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★乾燥肌について★
 
　気温が下降し、空気が乾燥する秋から冬にかけて我々を悩ますのが「乾燥肌」です。

　乾燥肌は、肌（皮膚）の角質細胞間脂質と皮脂の量が通常値よりも少なくなることで、肌（皮膚）から水分が蒸発し、表面がカサカサになる症状を言います。

　乾燥肌に伴う「かゆみ」は、刺激に対するかゆみの闘値が低くなって起こるものと言えるでしょう。

　乾燥肌の原因のひとつである角質細胞間脂質と皮脂の低下は、アトピー性皮膚炎患者にみられる遺伝的な要素（患者の体質）によるものと、加齢や化粧品（石鹸）などによる後天的なものがあります。

　ここで、乾燥しやすいわけを、皮膚の構造、特に、皮膚の乾燥に関係している因子について簡単に説明しましょう。

・皮膚の構造
　皮膚は、外界から細菌やウイルスなどが体内に入らないように防いでいる器官です。

　細菌という敵軍と第一線で対峙しているのが、角質層と呼ばれる皮膚の最外層で、ここの細胞の核はすでに消失していますが、いろいろな酵素作用を働かせて細菌やウイルスあるいは単純化学物質の進入を防いでいます。

・皮脂の働き
　角質層の細胞は、１０数層から５０～６０層に及ぶ細胞がレンガ塀状に重なり合っていて、細胞と細胞の隙間は細胞間脂質とアミノ酸、ウロカニン酸、タンパク質などの保湿因子がサンドイッチ状につまっています。

　アミノ酸、ウロカニン酸、タンパク質は水を分子の中にとりこんでいます。

　このような水を結合水と呼びます。　肌をしっとりと保つためにはなくてはならない水です。

　細胞間脂質などの油のお陰で結合水は蒸発しにくいのです。

・乾燥の原因
　アトピー体質の方は、角質層の細胞間脂質や保湿因子の量が正常の方よりも少ないのです。

　従って、脱脂作用の強力なボディーシャンプーや石鹸を使うと、角質層の脂質と保湿因子が失われやすく、また、失われた脂質と保湿因子を補う能力が低いために、冬季などの空気が乾燥した状態では角質層の水分が非常に少ない、乾燥した状態になるのです。
なぜ乾燥するのか？
 
　肌は遺伝による先天的な原因のものを除いては、生活環境、外的刺激の度合いなど、後天的原因により乾燥しやすい状態となります。

　後天的な原因とは具体的に、高齢化・加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、或いは、入浴時に使用する洗剤（石鹸など）の過度使用による肌のブロック機能の破壊、栄養バランスの悪い食事などを指し、考えてみると自身の生活環境の改善に取り組むことでずいぶん解消されるものも多いですし、高齢だからと言って簡単に諦める必要もありません。

　また、乾燥肌を生成しやすくなっている生活環境を、食事や洗剤などの原因を含め考えられるものをいくつかピックアップしてみると、実に日常的なものばかりです。

　そういう意味では乾燥肌はあなたの心がけ次第でずいぶんと症状は軽くなります。

　例えば長時間入浴を改善するなど今からできるものはスグにでも対策していきたいところです。

★お風呂の入り方 ★

　日本人が入浴好きなのは、日本の高温多湿の環境と関係があります。

　汗をたくさんかくと汗の塩分が皮膚の表面に残り、水分を皮膚表面にひきつけますので湿度が高いと皮膚表面はなかなか乾燥しません。

　じくじく湿った皮膚表面は、気持ちが悪いだけでなく黄色ブドウ球菌などの細菌が繁殖しやすい場所でもあるのです。

　入浴は皮膚表面を清潔にするばかりでなく血液循環を良くし精神の緊張からも解放します。

　特にアトピー性皮膚炎の方の皮膚表面に黄色ブドウ球菌、時にはMRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）がたくさんついていますので、お風呂に入りこのような有害な細菌を洗い流しましょう。

・からだの洗い方
　角質層は１０数層の細胞が重なり合っていますので、お風呂に入りこすればこするほどアカ（角質層）はとれます。

　そして、表面の汚れ、細菌などはスポンジかタオルにつけた石鹸、ボディシャンプーで１回洗えば取り除くことができます。

　皮膚炎のある人はお風呂よりもシャワーの方がよいでしょう。

　患部はスポンジにつけた濯ぎ落ちの良い石鹸で、軽く洗い流しましょう。

・シャワーとお風呂
　入浴は皮膚を清潔にすること以外に精神の緊張をほぐしてリラックスさせる面がありますので日常生活に大事なことかと思います。

　皮膚を清潔に保つ目的だけでしたら、夏場であれば、スポンジにボディシャンプーをつけてシャワーで軽く洗い流す、そして汗をかいたらそのたびにシャワーを浴びるのがよいでしょう。

　アトピー体質の方は汗が刺激して皮膚炎が悪化することがありますので、汗をかいたらすぐに洗い流すようにした方がよいでしょう。

★乾燥対策でリラクゼーション★
 
　入浴は身体を清潔にする目的だけではなく新陳代謝の促進、保温などの効果にプラスしてリラクゼーション 効果があります。

　リラクゼーション効果のある温度は３９℃±１℃の微温浴です。

　入浴剤の色や香りはリラクセーション効果を高めます。

★乾燥肌防止入浴剤について★
 
　お風呂に入れる入浴剤には様々な物が市販されています。大別すると、

　a)気分が爽快になる香料入りの物
　b)薬物の作用を期待した物
　c)保湿作用のある物　　　　に分けられます。

　b)の入浴剤に含まれている薬物が皮膚炎のある皮膚から身体の中に吸収されて作用を発揮する効能性は否定できませんが、稀でしょう。

　もしそのような効果を期待するのであれば内服した方が効果は確実と思われます。

　そういう意味で、入浴剤の効果として期待できるのはa)とｃ）です。

　・入浴剤の用法
　石鹸やボディシャンプーは、皮膚表面の汚れ、細菌、特にアトピー性皮膚炎の場合、ブドウ球菌を取り除くのに有効ですが、その反面ね角質層細胞間の脂質と保湿因子を取り除く欠点があります。

　特に乾燥肌、アトピー性皮膚炎の場合、この欠点は大きくなります。

　これを補うためにも保湿作用のある入浴剤は理想的です。

・乾燥肌によいのはこんな入浴剤
　入浴剤として必要最低条件は刺激のないことです。

　正常の皮膚では浸透性が低くて、多少刺激があっても問題となりにくいのですが、皮膚炎があって正常角質層が形成されていないと浸透性は５，６倍から１０倍以上にもなります。

　少しでも刺激性があれば皮膚炎をかえって悪化させます。

　入浴剤は目的に応じていろいろな種類があっても良いですが、乾燥肌によいのは保湿作用のある入浴剤で、入浴後のかゆみがとれる利点があります。
　保湿成分を配合した入浴剤は、皮膚の表皮の角質を軟化し、肌をなめらかにする働きとともに、あせも・ひび・あかぎれ等の予防にも効果があります。スキンケア系と言われます。

　また炭酸ガス系の入浴剤は血行を促進し、身体を温めます。

　入浴中の血流増加効果、入浴後の保温効果もあります。

・ヒマラヤ岩塩入浴剤
塩素を中和する入浴剤

・楊貴妃・クレオパトラも愛用！天然ミネラル100％の入浴剤！
おウチで温泉

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★アイメイクの基本★
 
　目のきわから塗り始め、アイホールまでぼかしていくだけです。
これは、指でもチップでも、綿棒でもいいです。試してみて、自分にとって、使いやすい方法を選んで下さい。

　下まぶたにもアイシャドウをぼかすと、目元の明るさがアップします。

★アイメイク注意点★

　目はとても細菌感染に弱い場所です。
ちょっとバイ菌が目に入ってしまうと、結膜炎、ものもらいなど細菌による感染症が出来てしまいます。

　化粧品メーカーはこれを非常に恐れています。

　そのため、アイメイクが原因で細菌感染症などを起さないよう、他の化粧品よりも防腐剤（殺菌剤）を多く入れています。

　それに加え、目は常に涙などで湿っています（細菌も非常に繁殖しやすい）。

　そのため、アイメイクは他の化粧品に比べると、涙などの水分で落ちないように取れにくい油が用いられ、合成界面活性剤なども多用されています。

　角質層もうすく、敏感な目の周りに、よりによって強い油、強い防腐剤、強い合成界面活性剤を塗っているのですから、目の周りから肌が衰えていっても仕方がないことなのです。

　その影響が“瞼や目の周りのくすみ、黒ずみ、小ジワ”というわけです。

★まつげパーマ★
 
　まつげパーマとは、人間工学を基に作られた形状記憶シリコンを使用します。

　まつげに穏やかな専用のパーマ液を使うことで、まつげに余分な負担をかけずに、1ヶ月～1ヶ月半（個人差があります）程度カールを持続させるまつげカールの方法です。

　さらに、まつげパーマをすることで、ビューラーでは上げにくいところも全て均等に、ビューラーでは不可能な美しい曲線を描いた状態にカールさせることができます。

　アイホールにぴったりフィットするので、毛先がちぢれることもなく、トリートメント付なので大切なまつげもしっかり守ります。

　ビューラー不要になる為、抜け毛切れ毛の心配も無くなり、お化粧時間も大幅短縮可能です。

★ミラクルマスカラ★
 
　ミラクルマスカラとは水や汗に強く、メイク落としで洗っても1ヶ月程落ちません。

　まつげがより長く、ボリュームアップします。

　まつげパーマとミラクルマスカラをセットにする事で、素顔の状態でも目元が華やかになります。

・雑誌【美的】で３年連続１位に輝いた イミュ デジャヴュ in　WWCITY
イミュ デジャヴュ

★植えまつげ★

　植えまつげとは、自分のまつげの上に人工のまつげを付け、まつげを長くエクステンションすることです。

　まつげが短くて悩んでいる方に最適です。

　植えまつげがカールしているので、植えまつげをした後は、まつげパーマもビューラーも必要ありません。
また、マスカラも必要ありません。

　一度付けたまつげは、最低1～2週間は持ちますので、毎日付け替えなければならない従来のつけまつげとはちがい、とっても楽です。

　1回に使用するまつげは、両目で15本ぐらいが目安です。

・女性ファッション誌で活躍する読者モデルも大絶賛!!
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★しわ予防★
 
　コラーゲンやヒアルロン酸など、しわに効果的な成分が含まれた化粧品は数多く販売されています。

　でもせっかくの基礎化粧品や美容液も間違った使い方をしては効果半減。

　使い方やつける順番など、正しく使って化粧品でしわケアを。

　しわに効果的な成分とは抗酸化物質を含むもの、あるいは保湿力の高い天然保湿因子・アミノ酸などです。

　具体的には、しわに効果的な成分とは抗酸化作用があるものとして トコフェロール、甘草フラボノイド、ローズマリーエキス、キウイエキスなど。

　さらに、 天然保湿因子として セレブロシド、セリン、グリシン、グルタミン酸、アラニン、リシン、トレオニン、プロリンなどです。

　植物はその生存のために優れた抗酸化機構を発達させています。

　様々な抗酸化物質を合成し蓄積していますので、これらの植物を食べたり、スキンケアに使うことが日常のケアには必要です。

　へちまの化粧水を手作りするとか、あしたばのてんぷらとかアロエの焼酎付けなど、あるいはブルーベリーやキイチゴをつまむなど、庭先のものを利用するのもしわに効果的な成分の摂取に役立ちます。

　できるだけ自然素材に近い精製していないものを偏らないで摂取することが大切です。

　ですが、ひどい乾燥肌の方は特に天然保湿成分だけのジェルなど、さまざまな化粧品がありますので、洗顔後に適量を肌に付けてください。

　これでしわに効果的な成分が肌に浸透されます。

　普通肌の方ならば、たっぷりの美容液で保湿するだけでしわに効果的な成分が浸透します。

★しわ対策化粧品★

　基礎化粧品の効果的な使い方として基本的なことは、基礎化粧品を付ける時は水溶性のものを先に付け、次に油性のもので膜を張ってその水分を逃がさないようにすることです。

　化粧水を付けた後にそれが肌の中に浸透するまで１分ほど掛かりますので、急がないで次に進んだ方が効果的な使い方と言えます。
 
　さて、基礎化粧品を使う順番は化粧水、美容液、乳液、クリームの順です。

　この順番を守ることで肌への浸透力も増し、肌の水分バランスが正常に保たれるので、しわを薄くしたり防いだりするのには効果的な使い方です。

　言い換えれば、スキンケアの基本は肌の水分と油分のバランスを保つことです。

　このバランスが崩れると、乾燥し過ぎ、油っぽ過ぎというトラブルに見舞われます。
　効果的な使い方として水分を充分に与えることが大事です。

　続いて、化粧品の具体的な使い方は以下のとおりです。

　手のひらにまんべんなく広げて、頬からこめかみに向けて付けること。

　さらに、指四本を横に広げて、眉間から目、こめかみにも広げてください。

　さらに眉間からおでこにも髪の毛の生え際にむかって進みます。

　必ず下から上に静かに広げることも忘れないでください。

　なお、コットンを使用するのは肌を傷める場合がありますので、敏感肌の方は手のひらの方が効果的な使い方と言えます。

　手にとって肌に優しく押し付けるようにしてください。

　スプレータイプのものもありますが、これを肌に満遍なく吹き付けた後に、やはり手で押さえ付けるのが効果的な使い方です。

★目元のしわ★

　目元のしわは、思い切り笑うことで顔にくせがつき、その後、齢を重ねるにつれ、肌のコラーゲンは減少し、肌そのものの弾力が失われてしまうことで、深くなったものです。

　笑いじわと呼ばれるこの目元のしわは目尻からこめかみにかけて放射状にできるシワで、30代までは表情がもとに戻れば消えてしまいますが、40代ともなるとそうはいきません。

　さて、この笑いじわを少しでも和らげ、これ以上できないようにする方法として、肌を潤し、乾燥から守る目元専用のクリームを使うのもいいでしょうし、目元にうるおいを補給するミントなどのフローラルウォーター、水分バランスを取り戻し維持するワイルドパンジーエキス、外的ダメージから肌を守る西洋ワサビの種子、さらにネロリエッセンシャルオイルを配合などなど、さまざまな化粧水が利用できます。

　このような化粧水を目元にたっぷり与えてください。

　最近では、レーザー光線で皮下のコラーゲンを増やし、肌の張りを取り戻す方法もありますが、自分で出来るのは目元への保湿です。

　美容液をたっぷりと含んだ薄くフィットしやすい大きめのシートやコットンを5～10分間目の下にのせていると、肌にさらに密着し美容液が吸収されていきます。

　ふっくらとしてしわも目だたなくなりますので、お奨めです。

　目元での小じわに対しての保湿では、その後、クリームをつければより確実な効果を得られます。

　これを日頃行うことで、目元のしわの予防も出来ます。

　ただし、気をつけたいのは目元の皮膚は非常に薄いということ。

　こすり過ぎないように静かに保湿してください。

…

★コラーゲン★
 
コラーゲンは、たんぱく質の一種で、身体の皮膚や筋肉・内臓・骨・関節・目・髪等あらゆる全身の組織に含まれており、主にそれらの細胞をつなぎとめる働きをしています。

　たんぱく質は、多くの食品にも含まれる栄養素として、その名は誰もが知っているものですが、その正体はアミノ酸が多数結合してできたものです。
そのアミノ酸には基本的に必須アミノ酸９種※注１と非必須アミノ酸１１種の計２０種が存在し※注２、その種類や数、結合の順序によって、膨大な種類のたんぱく質が生成されます。

※注１　必須アミノ酸９種
・トリプトファン
・リシン(リジン)
・メチオニン
・フェニルアラニン
・トレオニン
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
・ヒスチジン(長らく乳幼児期のみ必須とされてきたが、現在は成人も必須とされている。) 

※注２　非必須アミノ酸１１種
・アラニン
・アルギニン
・アスパラギン
・セリン
・アスパラギン酸
・システイン
・グルタミン
・グルタミン酸
・グリシン
・プロリン
・チロシン
なお、アルギニンは体内でも合成され、成人では非必須アミノ酸ではあるが、成長の早い乳幼児期では、体内での合成量が十分でなく不足しやすいため、これは準必須アミノ酸と呼ばれる。

同様の理由から、システインとチロシンも準必須アミノ酸として扱われる場合もある。

　コラーゲンは軟骨や皮膚に多く、関節のスムーズな動きや、肌のハリ・弾力の源になります。
食品ではブタなどの軟骨や魚のにこごりなどにコラーゲンが多く含まれています。

　コラーゲンを食べるとそのままの形では吸収されず、細かく分解されて体内に入り、コラーゲン合成の原料になります。

　コラーゲン合成にはビタミンＣが必要なので、一緒にとると良いと言われています。

・コラーゲン博士が開発した、女性のためのスペシャルコラーゲンです！
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★コラーゲンの必要性★ 

　コラーゲンはそのたんぱく質の代表とも言えるものであり、約１０万種ある生体内のたんぱく質のうちの、実に約３０％はコラーゲンが占めており、それだけ人間の身体にとって大きな存在であることがわかります。

★コラーゲンの役割 ★

　体全体及び臓器その他の形を作り、それらを支え、結合したり境界を作ったりしています。

　第二の役割として細胞の足場としての働きがあります。

　この足場によって、細胞は分裂し増殖することができるのです。

　これらを考えると、コラーゲンは健康や美容について言及する以前に、まず必要最低限“生きる”為に絶対に必要不可欠なものであると言えます。

　この“生きる”ための働きが基本にあって、その延長線上にある役割が、皆様が美容や健康面で期待されているものといえます。
　

　このようにコラーゲンは生命活動と老化に深く関係し、その役割が結果として健康や美容において特に注目されているのです。

★コラーゲンゼリーとは★

　食品の中にもコラーゲンを多く含むものがありますが、素材の下ごしらえややわらかくなるまでに時間がかかり、毎日のお料理に取り入れることはとても大変なことです。

　そこで、遊月亭から、コラーゲンをおいしく手軽に取り入れたいというたくさんのお客さまの声にお応えしてコラーゲンゼリーが誕生しました。

　匂いと味に不安があったので、とりあえず“お試しセット”を頼んでみましたが、思っていたような匂いもありませんでした。

　なので、“お得な遊月亭１ヶ月パック”を注文しちゃいました。

　こちらは、楽天人気ランキングで遂に堂々の２位！

　ぷるっと潤うナノコラーゲン低分子ナノコラーゲンプルオイお試し１０包

  

★コラーゲンが不足すると★

　コラーゲンは体の中でも作られるたんぱく質ですが、20歳をピークに体内で作られる量は減少してしまいます。

　また、不足してくると体内にあるコラーゲンそのものの弾力も失われていってしまいます。

　たとえば皮膚では、しみやたるみ、しわが増えることでコラーゲンの減少がはっきりと目に見えますね。

ふだんから身体に取り入れていきたいですね。

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