<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- generator="wordpress/ME2.2.3" -->
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	>

<channel>
	<title>美容・健康・病気の情報大百科</title>
	<link>http://nicebody.biz</link>
	<description>美容・健康・病気の情報満載！病気から健康＆美容テクで美しく楽しい人生を！！</description>
	<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 09:42:33 +0900</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=ME2.2.3</generator>
	<language>ja</language>
			<item>
		<title>花粉症情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/21</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/21#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Feb 2008 00:21:14 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症情報]]></category>

		<category><![CDATA[3.病気]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/21</guid>
		<description><![CDATA[★花粉症対策グッズ！★
★エアサプライに注文が殺到！★
ラジオで『エアサプライ』という花粉対策商品の紹介があったようです。
商品の注文が殺到しているのでここでもご紹介！なかなかいい感じです(^^♪
●世界初の携帯用空気清浄機『エアサプライ』
　呼吸ゾーン（眼、鼻、口など顔周辺）に強力なマイナスイオンのバリアを形成し、ウィルス・花粉・ホコリ・カビ菌・タバコの煙等を顔の周りから約９５％除去することができる！
（※バクテリア除去実験：試験機関=カリフォルニア大学ロサンゼルス校=ＵＣＬＡ）
　基本的な空気清浄システムは現行販売されている他メーカーの空気清浄機と同じです。
　エアサプライはその高度技術の超小型化を実現した携帯可能な空気清浄機。
顔周辺に強力なマイナスイオンのバリアを形成するので花粉症対策にも最適です。
米・英国政府機関もテロ対策用として採用した実績があり、その信頼性と高い空気清浄能力により世界中で使用されています。
お好きなショップでどうぞ！（在庫、送料無料、代引手数料無料等を参考に。）







エアサプライ
14,700円
世界初、呼吸ゾーン徹底バリア！首にかけられる空気清浄機!!










Ads by 電脳卸












健康医療／健康グッズ／花粉対策／エアサプ&#8230;
14,700円
「エアサプライ」は世界初の首にかけられる携帯用空気清浄機です。










Ads by 電脳卸












【エアサプライ】首にかけられる携帯用空気&#8230;
14,700円
エアサプライは携帯できる空気清浄機。マイナスイオンのバリアでしっかり花粉対策！










Ads by 電脳卸












エアサプライ　(02)
14,700円
世界初、呼吸ゾーン徹底バリア！首にかけられる空気清浄機!!　【Blue-Lago










Ads by 電脳卸












携帯用空気清浄機 エアサプライ　送料無&#8230;
14,700円
花粉で目がかゆい、頭呼吸ゾーンディフェンスという発想と、驚くべき空気清浄力のエア&#8230;










Ads by 電脳卸





●総合花粉症対策グッズ～いいもんめっけ～
帽子・めがね・マスクなどおすすめアイテムが満載
●個別花粉症対策グッズ～サプリ、飲料、メガネ、マスク、帽子、洗浄器、アロマも！
・「バラの花びら抽出液」が花粉症状をピタッと止めます！
抗アレルギー新素材配合！花粉対策サプリメント【アレピタッ！】
・花粉症の対策！！美容師御用達アイテム
チャプリメント　450粒入
・テレビ番組で「フキ」が花粉症撃退食品として取り上げられました！
　フキに含まれる「フキノール酸」「セスキテルペン配糖体」に抗アレルギー作用があります。
【フキエキス粒】フキの名産地・愛知知多産のフキからサプリメントにしました
・鹿児島産べにふうき100％使用！テレビ・雑誌で話題の『メチル化カテキン』成分配合！
【メチル化カテキンのべにふうき粉末】ツライ花粉症の予防には『べにふうき茶』
・副作用が一切ない花粉症対策。とっても美味しいお茶に仕上がっています♪
茶：べにふうき
・花粉症とアレルギーに効きます！（花粉症対策の決定版！代引可）
甜茶エキスプラスしその実油
・花粉症対策に効果的！！静岡県の緑茶とデキストリンが原材料。
べにほまれ　０．８ｇ×３０スティック
・花粉症やアレルギー症状の原因と言われる「ヒスタミン」に、抗酸化作用のある「フラボノイド」などが働きかけます。
ルイボスティー濃縮粉末エキス　EOA GOLD TX(分包タイプ)
・『花粉総合ドリンク』に新素材が配合され、さらにおいしく、お値打ちになり『元気総合ドリンク』にパワーアップいたしました！
カイゲン『風神さんの元気総合ドリンク（30本）』
・花粉症が緩和します！ＩＡＣＡ認定アロマテラピースクール公認精油
100%ピュア精油ﾕｰｶﾘ3.5ｍｌ
・天然わさびの抽出液（スプレー式）がカゼ、花粉を予防します
天然わさび　花粉症、カゼ用マスク　サットエース
・SARS（サーズ）の予防用マスクとしてN95に準じます
リップタッチ
・ムズムズを引き起こす原因（花粉、ハウスダスト、カビの胞子など）をシャットアウト!!
ネイザルガード（マスクいらずのジェル）２個セット
・自分の握力で鼻の洗浄が楽にできます。
健康医療/花粉/らくらく鼻洗浄器　スッキリヘゴタロー
・鼻洗浄器で鼻健康！
【花粉症対策グッズ】ハナクリーンEX
・耳鼻科医も推奨の鼻洗浄！
サーレMP180(ハナクリーンEＸ専用洗浄液）
・つら～い花粉症、鼻炎、鼻のムズムズ・・・。鼻洗浄器で鼻スッキリ！
タイヨー　ハナシャワー
・小鼻にあてるだけで鼻づまりすっきりくん
花粉症・慢性鼻炎に【スッキリクン】
・花粉の侵入を防ぐメガネです
【美楽】花粉防止グラス　スカッシー
・かゆい目・花粉から解放！フィット感抜群のスタイリッシュ眼鏡！
花粉・ドライアイ用グラス「アイカバー」
・アレルギー症・花粉症・ぜんそくなどでお悩みの方に！無香料で小さいため場所もとりません！
みんなとるとる
・シソエキス配合の入浴剤。花粉症によるお肌の荒れをしっとり改善します！
あんかけ湯　梅の香り　（２０包入）
　ハッカの香り・ショウガの香りなどもありますよ。
・花粉症にも効果的なカモミールの天然精油で心身ともに花粉対策！
ビューティフルソルトセット　カモミール

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症の対策は？★
●触れない、付けない、持ち込まない
　花粉症対策はとにかくこの3つが大原則。
☆触れない
・外出時は花粉症対策用マスク、メガネ（ゴーグル）、帽子をする。
・雨の次の日でからっと晴れた気温の高い日は花粉が良く飛ぶので外出しない。
・午後1～3時は花粉飛散のピークなので、できるだけ外出しない。
☆付けない
・髪の毛の長い方はまとめて、くっつく花粉の量を減らす（髪用花粉防止スプレーもあり）
・ナイロン素材など、ツルツルした素材の服にする(静電気防止スプレー、花粉防止スプレーをするとなお効果的）。
・外に干したお布団は念入りに花粉をはらって取り込む（お布団用花粉防止スプレーもあり）。
・衣服を外に干さない。
・鼻クリームを使う（クリームで鼻の中に保護する膜を作って、花粉やホコリなどをキャッチする、いわば「見えないマスク」）。
・鼻洗浄器、鼻洗浄スプレーを使う（鼻を洗浄して花粉を洗い流すことで症状を緩和する。しみない洗浄液などがある）。
・花粉防止ウエア（ウエアやコート、寝具など）を使う。
・洗眼薬、目薬を使う（頻繁に使う人は防腐剤が入っていないほうが良い）。
☆持ち込まない
・玄関先で衣類についた花粉を払い落とす。
・室内に入る前に露出部分を濡れタオルで拭く。
・帰宅したらすぐに洗顔、手洗い、うがい、場合によってはシャワーと洗髪をする。
・家のお掃除はまめにする。
・布団乾燥機を使う。
・洗濯乾燥機を使う。
・空気清浄機を使う。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症の症状は？★
●花粉症の４大症状
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ
　花粉症が最も多いこの時期は、インフルエンザの流行期間と重なるため、風邪症状との区別が難しい場合もあります。
　花粉症に最も特徴的な症状は「目のかゆみ」です。
また、止めるまもなく流れてしまう水のような鼻水も風邪とは違った症状として参考になります。
●花粉症と風邪の主な症状比較
・くしゃみ
　花粉症　　続けざまに出る。時には10回近くも連続する。
　風　邪　　2～3回程度
・鼻　水
　花粉症　　透明でさらさらの鼻水
　風　邪　　粘性で色がついた鼻汁
・鼻づまり
　花粉症　　症状がひどい
　風　邪　　さまざま
・目のかゆみ
　花粉症　　強いかゆみ
　風　邪　　ほとんどない
・発　熱
　花粉症　　ほとんどない
　風　邪　　熱が出る
・頭　痛
　花粉症　　頭が重い感じ
　風　邪　　頭痛を伴う
・のどの痛み
　花粉症　　かゆみ、又は痛み
　風　邪　　痛　み
・咳
　花粉症　　ほとんどない
　風　邪　　咳を伴う
・関節痛
　花粉症　　ほとんどない
　風　邪　　時にある
・消化器症状
　花粉症　　ほとんどない
　風 邪　　時にある
※全ての人に上記の症状が当てはまるわけではありません。他にも、皮膚に症状が出る人もいます。
この季節に限って皮膚症状の現れる人は、もしかしたら花粉症かもしれません。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症の薬★
●抗アレルギー薬
　抗アレルギー薬は肥満細胞からヒスタミンなど化学伝達物質が放出するのを抑える作用があります。
　また放出されてしまったヒスタミンに対して抗ヒスタミン作用のある薬（第二世代抗ヒスタミン薬）とない薬があります。
　抗ヒスタミン作用を持つと効果が強い反面、眠気・口渇などの副作用が出やすいといわれています。
花粉が飛び始める２週間前から予防的に飲み始め、飛散時期が終わるまで飲み続けるのが効果的です。最近では、眠気の副作用の少ない薬が開発されています。服用回数も１回のものと２回のものがあります。自分の症状と副作用の発現の程度を医師に伝えてご相談下さい。内服薬のほか、点鼻薬、点眼薬にも幅広く使われています。
【代表的な抗アレルギー薬（製品名）】
抗ヒスタミン作用のあるもの
・クラリチン・アレロック・アレグラ・ジルテック・エバステル・アレジオン・ダレンレミカット・セルテクト・アゼプチン・ザジテン・ゼスランニポラジン
抗ヒスタミン作用のないもの
・アイピーディ（Th2サイトカイン阻害剤）・アレギサール・ペミラストン・リザベン（ケミカルメディエーター遊離抑制薬）・オノン（ロイコトリエン拮抗薬）・バイナス（トロンボキサンA2拮抗薬）
●抗ヒスタミン薬
　肥満細胞から放出されたアレルギー原因物質であるヒスタミンが鼻粘膜などにある受容体にくっつくとアレルギー反応が起こり、くしゃみや鼻水などの症状が出ます。
　抗ヒスタミン薬は、ヒスタミンが受容体にくっつくのを邪魔することで、これらの症状を抑えるわけです。
　第一世代抗ヒスタミン薬は、くしゃみや鼻水には即効性がありますが眠気、喉が渇く（口渇）などの副作用が強いので長期間には使いにくく、また、鼻づまりに対する効果は弱いとされています。
【代表的な第一世代抗ヒスタミン薬（製品名）】
・タベジール・ホモクロミン・ポララミン・レスタミン・セレスタミン（ステロイドとの合剤・長期服用は避けること）
●漢方薬
　眠気で抗アレルギー薬や抗ヒスタミン薬が使いにくい人には、漢方で体質を改善したり、症状を抑えることもあります。
　特に車を運転する仕事の人や受験生には好まれることが多く、色々な処方の漢方薬が使われています。
【花粉症の症状に使われる代表的な漢方薬】
・小青竜湯 ・葛根湯・葛根湯加川弓辛夷・麻黄附子細辛湯・辛夷清肺湯・麦門冬湯・苓甘姜味辛夏仁湯
●点鼻薬
　点鼻薬は抗アレルギー薬の内服との併用療法としてよく使用されます。
　花粉症の人は鼻の粘膜が炎症を起こし赤く腫れているため、局所の炎症を抑えるステロイド点鼻薬がよく使用されます。
　他に抗アレルギー薬、鼻粘膜の腫れを抑える血管収縮薬や抗コリン薬の点鼻も用いられます。
　血管収縮薬の点鼻薬は連用すると、かえって鼻づまりがひどくなる事があります。
　毎日の使用は避け、どうしても鼻づまりを止めたい時のみの使用限ってください。
　薬局で買える点鼻薬には、血管収縮薬入りの製剤があります。
　購入の際に薬剤師に血管収縮薬が入っていないか必ず確認してください。
　点鼻薬は使用する前に必ず両方の鼻をかんでから使いましょう。
【代表的な点鼻薬（製品名）】
ステロイド薬
・フルナーゼ・アルデシンＡＱネーザル・ベコナーゼ・シナクリン点鼻薬・点鼻薬・リノコートパウダースプレー鼻用・コールタイジン（血管収縮薬も入っている）など
抗アレルギー薬
・インタール・ザジテンなど
抗コリン薬
・アトロベント・フルブロンなど
血管収縮薬
・コールタイジン（ステロイドも入っている）・トーク・ナーベルなど
●点眼薬
　花粉症によるアレルギー性結膜炎が引き起こす充血、かゆみ、涙目等の症状に抗アレルギー薬の点眼薬が使用されます。
【代表的な抗アレルギー点眼薬（製品名）】
・アレギサール・インタール・エリックス・ザジテン・リザベン
※インペアード・パフォーマンス
　本人が気づいていないうちに起こっている集中力や作業能率などの低下がインペアード・パフォーマンスです。
　何かヒヤッとした経験があっても、それを薬のせいだと思わない、薬の影響だと結びつかないのが問題だと思います。
　日常生活を送るうえで、作業効率が下がってもいいという方はおそらくいないと思いますが、知らず知らずのうちに起こってしまうのが怖いところです。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症の治療は？★
　減感作（げんかんさ）療法をご存じでしょうか？　
　抗原の侵入によって、ヘルパーT細胞が活性化し、B細胞がプラズマ細胞に変身し、IgE抗体が肥満細胞に結合します。
　この状態を感作の成立といいます。
　次にもう一度、抗原が侵入するとアレルギー状態をひきおこす準備ができた状態です。
　ということは、減感作は、感作の状態になるのを減らす、ということになります。
　つまりは、抗原が侵入してもIgE抗体の産出を抑止するのです。
　そのためには、IgG抗体を産出すれば、IgE抗体の産出を抑制できます。
　もうひとつ、Tｈ1型のヘルパーＴ細胞を誘導するというもの。
　また、ヘルパーT細胞にはTh1とTh2の2つがあって、花粉症などのアレルギーを起こすのは、Th2の方なのです。
　こちらも、IgE抗体と、IgG抗体の関係と同様、Th1ヘルパーＴ細胞が活性化すると、Th2ヘルパーT細胞が抑制されます。
　減感作療法を行うことによって、上記のどちらか、あるいは両方が身体の中で起こり、最終的にIgE抗体が作られなくなります。
　さて、以上のことがわかった上で実際の減感作療法とは、どういった治療をするのでしょうか？　
　それは、スギ花粉のエキスを直接身体の中に入れるというもの。
　ただし、急激に多量のエキスを体内に入れると、まれにショック状態（アナキラフィシーショック）を引き起こす可能性もあるので、最初は少量から始めて、少しずつ増やしていきます。
　これを1年中、数年間続けることで、約4割から8割が完治するといいます。
　再発の恐れがないわけではありませんが、花粉を吸い込んでも症状が出なくなります。
　1年中、しかも数年続けるということで、かなりの覚悟が必要ですが、完全に治したいという人には選択肢の一つになるはずです。
　エキスを体内に入れるには、日本では皮膚注射が使われています。
　海外では、舌の下に入れたり、点鼻といった方法で体内に入れる方法も行われているといいます。
　また、日本ではスギ花粉以外のエキスが標準化されていない、という理由で複数のアレルゲンで症状が出る人には、効果があまり期待できないのも敬遠される理由になっています。
　さらに、アレルギー専門医が少なく、どこの病院でも減感作療法を受けられるとは限りません。
　減感作療法は、日本ではこれからの普及が期待される療法といえそうですが、花粉症の症状から解放されたいと思っている人は試してみる価値ありの療法です。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症の注射とは？★
　ステロイド（副腎皮質ホルモン）の筋肉注射のことを指していると思われます。
　「一本で治る花粉症の注射」として話題に上ることも多いようですが、その効果の裏側には、1ヵ月以上もステロイドの影響を受け続けることによる副作用の可能性も忘れてはいけません。
　実際に、最近ではその高率に発生する副作用により、ほとんど行われない治療法になっています。
・ステロイドの副作用
　免疫力の低下・骨粗しょう症・生理不順・ムーンフェイス・むくみなど
・花粉症の治療におけるステロイド
　ステロイドの点鼻薬は局所に限る治療なのでほとんど副作用はありません。
　内服薬（主にセレスタミン）のステロイドは、漫然と長期間に渡って使用せず、症状のひどい時のみに使用されています。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症の予防は？★
　少しでもアレルギー症状をやわらげたい、花粉症にならない体質づくりをしたい、そんな人はふだんの生活習慣に気を配ってみよう。
　症状をやわらげたり、花粉症になりにくい体質づくりに役立てることは可能だ。
　たばこ、アルコール、高タンパクな肉中心の食事、偏食は症状を悪化させる要因になる。
　キホンは、栄養バランスのとれた食事をとること。
　その上で、花粉の飛びはじめる少し前からサプリメントを摂取すれば、症状の緩和を手助けしてくれる。
具体的な成分は・・・
●α－リノレン酸
　薬味や刺身のツマなど、日本の食卓の名脇役として欠かせないシソ。
　メインの食材ではないが栄養価はきわめて高く、名前の由来も「紫色で生命を蘇らせる（紫蘇）」からきている。
　このシソの実から抽出される油にはα－リノレン酸という脂肪酸が含まれており、免疫を調節する機能があることで有名だ。
　花粉がカラダに入ることで放出されるロイコトリエンをつくりにくくする作用があるといわれ、鼻の症状でお悩みの人にはうれしい味方だ。
●バラの花エキス
　バラの花エキスは、野生種のバラの花びらを加熱抽出した成分。
　タンニン類に属するポリフェノールの一種、オイゲニインなどの成分が花粉症やアレルギー性鼻炎をふせぐとして注目を浴びている。
　オイゲニインはＩｇＥが肥満細胞に結合し、ヒスタミンが放出されるのを抑制するはたらきがあるといわれている。
　バラの花エキスによる抗アレルギー効果については、オイゲニインだけでなく複数の有効成分の相乗作用によるとして研究が進行中。
　現在のはたらきに加え、潜在能力が期待大の成分だ。
●EPA/DHA
　青魚に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）などの脂肪酸は、過剰にとったリノール酸系の油とのバランスを整え、免疫のはたらきを正常に戻す。
　また鼻のツライ症状をひきおこすロイコトリエンの産生を抑制する。
●βカロテン、セレン、亜鉛
　鼻やのどの粘膜を強化してくれるので、花粉の症状が出る部位を保護するのにおススメ。
　セレンにはロイコトリエンを破壊する効果も期待されている。
●乳酸菌
　乳酸菌も太古の昔から人間と共存し、食品として摂取してきた細菌だ。
　Th1は戦う相手を失っても依然、カラダを守ろうとファイティングポーズをとっている。
　そこへ乳酸菌があらわれると、免疫機能は乳酸菌を戦う相手と誤認。
　ふたたび戦意が復活して攻撃態勢に入り、Th1が活性化される。
　このはたらきによりTh2を抑制し、Th1／Th2バランスが改善。
　花粉症を発症しにくいカラダができるというわけだ。
●ポリフェノール類
☆ホップフラボノール HF31
　ビールの原料として知られるホップから抽出。
　花粉症シーズンのニューフェイスとして注目を集めている。
　しかし、ビール党には残念ながら、ビールを飲んでも予防効果はない。
　このホップフラボノールHF31は、ホップを長時間水に浸すという新製法で抽出されたもので、ビールの苦味成分となるホップには含まれていないのだ。
☆アントシアニン
　赤ワインに含まれることで知られる。黒や濃い青の色素を持つ。
☆イソフラボン
　女性ホルモン・エストロゲンに似たはたらきをすることで知られる。
☆ルチン
　抗酸化作用があることで知られる。そばの種実の外層部分に多く含まれている。水に溶けやすい。
☆カカオポリフェノール
　チョコレートの主成分であるカカオに含まれるポリフェノール。抗酸化作用で注目されている。
☆リンゴポリフェノール
　未熟果リンゴに多く含まれている。苦味が少なく、水に溶けやすいのが特徴。
☆リコピン
　抗酸化作用で注目の、赤い色素。
☆カテキン
　緑茶などに含まれる渋味成分。殺菌作用をはじめ、さまざまな効用で知られている。
☆甜茶ポリフェノール
　甜茶は、中国南西部の山岳地帯に生息するバラ科の植物。
　古くから広西壮（チュワン）族自治区で「セキを払い、痰を切る」お茶として愛飲されてきた。
　正式名称を甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）という。
　甜茶に含まれるポリフェノールにはヒスタミンなどの化学物質が放出されるのを抑制し、花粉症のツライ症状をやわらげる効果があるといわれている。
　また花粉症のほかにアレルギー性鼻炎に効果があるとも。
＜甜茶選びのポイント！＞
　健康によいとして実績のあるお茶だが、花粉症の症状をやわらげる甜茶ポリフェノールを含むのは、バラ科の甜葉懸鈎子だけ。
　甜茶にはアカネ科やユキノシタ科など複数の種類があるが、花粉症の味方となるのはバラ科の甜茶なので注意しよう。
☆ミントポリフェノール
　ペパーミントの葉の部分からポリフェノールの一種「ルテオリン-7-O-ルチノサイド」という有効成分があることが発見され、鼻の粘膜の腫れを抑えるなど、アレルギー症状の緩和に役立つことがわかった。
　ミントポリフェノールには、ヒスタミンやロイコトリエンが放出されるのを直接抑える作用があると考えられ、特に鼻づまりやくしゃみなどの鼻の症状の改善が報告されている。
　また、飲み始めてから2～3週間後に症状が改善された人が多かったことから、予防として、花粉飛散開始の1ヵ月くらい前から続けて摂るのがおすすめだ。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症と病院★
●花粉症は何科のドクターに診てもらうのでしょう？
　花粉症は鼻の症状が強く出るので、専門のお医者さんの多くは耳鼻咽喉科（耳鼻科）になります。
　最初は耳鼻科、内科、小児科などの先生に相談されると良いでしょう。
　大きな病院ではアレルギー外来を専門に設けているところもあります。
●検査・診断
　あなたが花粉症なのか、また、他のアレルギー性疾患なのか、全く違う病気なのか等、診断を行います。
　その際、まず、症状やこれまでの病気の経歴などを尋ねる「問診」が行われるのが通常です。
　これは、各検査の結果と合わせて診断に繋げる重要な情報となりますので、いい加減でなく正確に回答してください。
　検査には、直接鼻の中を見てもらったり、鼻汁や血液の検査、Ｘ線による検査、皮内テスト等があり、必要に応じて行われます。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症のレーザー治療とは？★
　鼻づまりの極端にひどい場合には、内服薬や点鼻薬だけでなく鼻粘膜に対する外科的な処置も、考慮せねばならないことがあります。
こうした外科的な処置として、花粉症に最近瀕用されるようになったのが、レーザー治療です。
　この花粉症に対するレーザー治療ですが、２種類の方法があります。
　その一つは、比較的低出力で鼻粘膜の花粉に曝され易い部分を焼灼する手法です。
　これは鼻粘膜表面の、アレルギー反応が起こり易くなっている部分を軽く焼くことにより、花粉が鼻粘膜に付着しても反応が生じないようにするものです。
　この方法では、時間が経って鼻粘膜の再生が起こると、またアレルギー反応が再開しますので、その効果は約１年間と考えられています。
　それに対して、鼻粘膜の腫れ上がっている部分を直接削り取る手術法も、もう一つの手法として用いられます。
　鼻づまりにはこの方法がとても良く効きますが、粘膜を切るだけに先に述べた方法よりも、やや痛いかもしれません。
　このいずれの方法も、術後に反応性の腫れやかさぶたの付着が見られますので、落ち着くまで２～３週間は時間が必要です。
　最近ではレーザー装置も小型化され治療を行っている耳鼻科が増えてきました。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症はレンコンで治す？★
　医薬品メーカーの日本アレルギー応用研究所（埼玉県狭山市）と埼玉医科大の和合治久教授が、花粉症の緩和につながるという新配合物を開発した。
　全国で１５００万人ともいわれる“患者”には朗報となりそうだ。
　レンコンは漢方医学の分野でも止血作用や抗炎症作用などの効用があることが知られていた。
　レンコンに含まれるムチン、タンニン、ポリフェノールなどが大きな役割を果すという。
　そこで、和合教授らは全国一の出荷額を誇る茨城県産のレンコンに着目、５年以上にわたって研究を進めてきた。
　動物実験などから、レンコンの成分に抗アレルギー性効果と免疫活性化効果があることを突き止めた。
　レンコンの成分が、体内のアレルギー反応を増幅させるリンパ球の発生を抑え、結果として花粉症の原因となる抗体の発生を抑えるという。
　さらに、アレルギーを抑えることで知られる乳酸菌を加えることで、原因となる抗体を約１・２倍減らすことができ、相乗効果も期待できる。
　約６２０人を対象に臨床試験を実施し、開発した配合物を粉末にして、みそ汁やお茶などに入れて摂取してもらったところ、３カ月で８１％の人に花粉症の症状の改善がみられた。
　日常的に摂取することで食生活の中で体質改善を行い、アレルギーの一種である花粉症を抑えることができるという。
　和合教授らは「これまでの治療法は一時的に特定の症状を緩和させる『対症療法』だったが、今回は体質改善治療で、副作用も全くない」と説明している。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症の基礎知識★
　ウイルスや細菌で病気になるなら分かるけど、植物から飛んでくる花粉が辛い症状を引き起こすのはなぜ？
●「免疫」と「アレルギー」は本来同じもの
　花粉症がアレルギー反応のひとつであることは周知の通り。
　実はこの「アレルギー」、意外なことに健康な体を保つために欠かせない「免疫」と体内でのしくみは同じなのだ。
　人体には体の外から侵入してくる異物に対して、その物質を排除するはたらきがある。
　外部から侵入してきた物質（抗原）に、対抗する物質（抗体）を作って体を守ろうとするのだが、抗体が一定量になったとき、同じ抗原が進入してくると、その抗原が抗体と結びつき、それまでと違った反応を示すようになる。
　この反応が体にとって都合よくはたらく場合を「免疫」といい、人間が病気から体を守るために活躍するシステムだ。
　例えば「はしか」や「おたふく風邪」に2度かからないのは、この免疫のはたらきによるもの。
　しかし、免疫は時と場合によっては人体に不快な症状を招き、さまざまな病気の原因ともなることがある。
　これが「アレルギー」で、I・II・III・IV型の4つに分類される。
　アレルギー性鼻炎や花粉症は典型的なI型アレルギーにあたる。
●花粉症の真犯人「IgE抗体」
　人体は外から侵入してきた抗原に対し抗体を作って自分を守ろうとするが、花粉症の場合、花粉という抗原に対し、体は「IgE抗体」と呼ばれる抗体を作って反応する。
　IgE抗体はすべての人に同じように作られるわけではなく、作られやすい体質が生まれつき決まっている。
　この体質をアレルギー体質といい、IgE抗体は花粉症の他にもアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、気管支喘息などと深く関わっている。
　IgE抗体は、原因となる花粉との接触を何度か繰り返すうちに体内に蓄積されてゆく。
　この蓄積が一定の水準に達したとき、発病する条件が整った状態になる。
　この状態で再度花粉に接触すると抗原（花粉）とIgE抗体が結びついて花粉症の症状が現れるのだ。
　IgE抗体が蓄積されつつある人でも、一定の水準に達していなければ症状は出ない。
　いわば花粉症予備軍で、このまま花粉との接触を続けていれば、いつかは発病してしまう。
　このIgE抗体、もともとは寄生虫に対する抗体だったとも言われ、闘うべき相手がいなくなってしまったので、はたらきが少し変化したのではないかと考えられる。
　肥満細胞から放出されたヒスタミンなどのアレルギー症状をおこす化学物質は、神経や血管を刺激する。
　知覚神経が刺激されると「目や鼻のかゆみ」や「くしゃみ」「鼻水」「涙」といった症状を示す。
　血管が刺激されるとうっ血やむくみが生じ、「鼻づまり」「目の充血」といった症状に現れる。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★環境省花粉観測システム（はなこさん）★
　日本全国の花粉飛散状況がわかります。
　花粉飛散状況を地図と表、グラフでみることができます。
　花粉飛散状況は、花粉自動測定器により計測された、１時間平均の花粉数（個／m3）で表示しています。
　花粉飛散データは、観測地点から自動送信されており、毎時３５分頃にホームページを更新しています。
http://kafun.taiki.go.jp/

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症の豆知識！★
●都会に花粉症が多いのはなぜ？
　花粉を吸いこむことによって発症する花粉症。
　しかしスギの木など見かけないような都市部の方が、花粉症患者は多いとされる。
　どうしてなのだろう？
　都市部では工場やオフィス、車、人間が集中して大量の熱が出て、中心部ほど高温になるヒートアイランド現象が起きる。
　この熱が上昇気流をつくり、都市上空に向かって流れていく。
　すると、上空に向かった空気を補うように周辺地域から空気が入ってくる。
　一帯の山林から舞い上がった花粉も一緒に。
　都市の規模が大きいほど発生する熱が大きく、上昇気流の流れも大きくなって周囲から入り込む空気が増える。
　大都会はまさに、上空から花粉が降りそそぐ構図になっているのだ。
　スギの木など見かけないのに花粉症になるという悲劇の理由が、ここにある
●外人が花粉症にならないのはなぜ？
　外人の場合、日本に来てからまだ数年であれば、日本杉の花粉にさらされている期間がまだ短いためIgE（花粉症の基礎知識参照）が症状を発症させるほどの量に達していないため、花粉症を発症しないというだけのことです。
　外人であっても日本で生まれて花粉に暴露されていれば同じように発症します。
　逆に、日本では花粉症であっても、アメリカに行くと症状は出ません。
　アメリカにはアメリカ杉がありますが、日本人はアメリカ杉に対するIgEが体内に貯蓄されていないため発症しないのです。
●花粉症の今後は？
　花粉症患者が爆発的に増えた時期がある。
　厚生労働省の調査によると、1976～1985年の間に発症した人は、全体の67.5％を占めるという。
　このピークは、いったい何を意味するのだろうか？
　第2次世界大戦後、焼けた国土や家屋を再建するため、雑木林や天然林がつぎつぎに伐採された。
　それでも足りない木材を確保するため、国を挙げて大量にスギを植林したのである。
　これらのスギが若いうちはまだ良かった。
　しかしスギは、樹齢30年を過ぎると花粉飛散の適齢期に入る。
　戦後いっせいに植えられたスギが成長し、大量に花粉をばらまくようになるのが、花粉症発症のピークと一致するのは何も不思議ではない。
　今後適齢期に入るスギも多く、スギ花粉の量は増える一方だ。
　ここ数十年は状況が変わらないと予測されており、花粉症に悩む人にとってはなんとも気の重い話だ。

”花粉症情報”のTopへ戻る
★花粉症セルフチェック★
　止まらないくしゃみに微熱、目の充血・・・この症状は風邪？それとも花粉症？
　まだ、花粉症かどうか分からない人。
　風邪と花粉症の症状はよく似ているため、なかなか区別がつきにくいものです。
　一刻も早く適切な治療を受けるためにも、まずは花粉症かどうかをセルフチェックしてみましょう！
１．肉類や卵など、高たんぱくの食品を口にする機会が多い
２．目が猛烈にかゆくなることがある
３．あまり部屋の掃除をしない
４．家族に花粉アレルギーの患者がいる
５．ほかのアレルギーを持っている
６．自宅の近所や通勤路に、スギ林や、田畑・草むらがある
７．交通量の多い道路がそばにある
８．毎年、決まったシーズン（春先など）に同じ症状が出る
９．風邪でもないのにくしゃみが止まらないことがある
10. 風邪でもないのにサラサラした鼻水が止まらないことがある、もしくは鼻がつまることがある
●5～10個…残念ながら、すでに発症している可能性大。
本格飛散の前に早めに対策を打ち、この春をうまく乗り切ろう。
飛散開始の2週間前あたりに病院で予防薬をもらっておくと安心。
また、サプリメントを利用して、ツライ症状にはたらきかける栄養素を補うのもひとつの手。
たとえばシソの種子に含まれるα-リノレン酸や、甜茶・バラの花などバラ科の植物やペパーミントなどに含まれるポリフェノールは、アレルギー症状にはたらきかけるといわれているし、おなかの調子を整える乳酸菌も、免疫の過剰反応にはたらきかけるとして注目を集めている。
●1～4個…デビューの日も近い！？
日頃から上記で解説した栄養素を補うほか、体内でこれ以上IgE抗体を増やさないために、花粉を完全シャットアウトすることが肝心。
飛散シーズンにはメガネやマスクなど花粉の対策グッズを利用したり、つるつるしたポリエステルや皮素材の衣服を選んだりして、花粉を寄せ付けないようにしよう。
室内にこまめに掃除機をかけることもぜひ実行したい。
帰宅後に洗顔とうがいを徹底すれば、なおGOOD！
●0個……どうやら今年は心配なさそう。
このまま花粉のアレルギーと無縁の人生を全うするため、普段から栄養バランスのとれた食事生活を心がけよう。
特に肉類に偏った食事には要注意。
鼻の粘膜を傷めるタバコも自粛したいもの。
また、ストレスによる自律神経の乱れも誘引になるとか。
うまく発散する方法を見つけておこう。

”花粉症情報”のTopへ戻る

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/21/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>ボクシングダイエット情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/20</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/20#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Feb 2008 18:13:30 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ボクシングダイエット情報]]></category>

		<category><![CDATA[1.美容]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/20</guid>
		<description><![CDATA[★ボディワーク★
ボディワークとは二人一組になって行う上半身の動きを実践的に鍛える練習です。
発汗作用も大きく、なおかつボクシングの動きも身につきます自宅でもできるのが最大の特徴です！
やりかたは簡単です。
二人向き合った状態で、足を動かさずパンチをお互いに打ち合います（ただし寸止め！）ですのでマスボクシングの足を固定して行うバージョーンともいえます。
適度な距離をとってパンチをよけたり、ガードしたりしてみたりしてください。
また、サウナスーツを着てボディワークを行えば発汗作用は抜群！
・あの世界チャンピオンのサウナスーツ！スポーツ解説者の益子直美さんもご愛用！
竹原慎二30up DIET NEWシェイプスーツ　サーモゲティア[送料無料]
・サウナスーツを人前で着るのは恥ずかしい人は・・・オシャレ度抜群!
NIENAシェイプウェアー　送料無料
★シャドウボクシング★
シャドウボクシングはそもそもフォーム確認のための練習です。
また、練習始めにおこなうウォーミングアップの効果も兼ねています。
ボクシングでダイエットではこれがメインの練習になります。
基本姿勢で構えを覚えたら鏡の前にたってください。
できれば全身が写る大きなものがいいです。でも、なくても全然かまいません。
そこでジャブやストレートなどをどんどん打ってみてください。
意識する点は基本を守ることです。
→右足かかとをあげる・パンチのひきをはやくなど。
シャドウボクシングで意識する点はそのくらいです基本的には自分の好きなパンチや動きをしてください。
音楽をかけたり、「シュッ、シュッ！」とパンチにあわせて言ったり好きにしちゃってください。
なれてきたらワンツーワンツー・左の連打などのコンビネーションでパンチの組み合わせを考えて打つのも楽しいですね。
３分動いて１分休む。それを２Ｒぐらいしたら汗びっしょりですよ！
★リングシャドウ★
リングシャドウは相手を想像しながら行うものです。
基本的にはシャドウボクシングと一緒です。
シャドウボクシングはフォームの確認を一番の目的としています。
それに対してリングシャドウはボクシングの動きを身につけるのが目的です。
そのために対戦相手を想像して頭の中で戦ってください。
対戦相手は嫌いな上司、むかつく相手誰でもＯＫです。
相手がパンチを打ってきたらよける逆に前にでてパンチを連打する自分なりに動いてみてください。
綺麗にできなくてもＯＫです。
たくさん汗をかいて、ストレスが解消ができれば大丈夫。
家にできるスペースを見つけて、是非やってみてください ！
★ミット打ち★
　ミット打ちは高度な動きを覚えたり、パンチの実践的な当て方を学ぶうえで非常に効果的な練習です。
もっとも楽しい練習のひとつともいえます。
ボクシングのいろんな動きを身につける点ではシャドウボクシングと似ていますが、最大の違いは実際にパンチを当てることです！
「パン！パン！」と強烈な破裂音とともにパンチを打ち込むのは本当に楽しいです。
発汗作用も大きく是非とも取り入れたい練習方法です。
ですが大きな欠点が一つ…それは一人でできない練習なのです。
ミットを持つパートナーが必要不可欠だからといって下手に素人が持つと大怪我のもとです。
・ミット打ち、スパーリングなど最も素手に近い感覚で使えるグローブ！
パンチンググローブF3
・ミット打ちは、心地良いパンチの衝撃音が決め手！
パンチングミットWタイプブラック約L1×W17×T5（1枚.5cm×）
★サンドバッグ★
　サンドバッグはボクシングの練習メニューの中心ともいえます。
ダイエット・ストレス解消にもうってつけ！
サンドバッグの目的は正確なフォームの会得・威力の向上などいろいろあります。
ですが間単にいえばストレス解消ができ、なおかつ発汗作用がとても大きい練習ともいえます。
ダイエット・ストレス解消が目的のいずれのも場合も効果的な練習です！
いままで覚えたパンチをドンドン打ち込んでください！
さて、ここで問題なのがサンドバッグがない時はどうすればいいの？という素朴な質問です。
１万円以下でも購入できるので買うのが一番いいのですが、ここでは代用品の紹介をしていきます！
①いらない座布団などをパートナーにもってもらってそれに打ち込む！
（＝ミットと違い大きいので持つ側のリスクも小さい）
②いらないマットレスを利用する！サンドバッグに見立ててたてかけてて打ち込む！おいれの上段に設置して打ち込む！などなど
アイディアで結構なんとかなります！他にもいろいろ考えられると思います。
買ってやりたい人は・・・
・サンドバッグとグローブのセット
サンドバッグセット【ハッピーマーケット RaiRai】
・本格的ながら省スペース設計を実現したファイティングスタンド
サンドバッグスタンドセット　ブラックサンドバッグ【BODY MAKER】
★ロープスピッキング（＝縄跳び）★
　ロープスピッキング＝縄跳びです。
以外に発汗作用が高いです！
そのわりに簡単で今すぐ始められる練習方法の一つでもあります。
縄跳びの目的は足腰を鍛え、体全体の持久力を高めることです。
ここで注目したいのは意外なまでの発汗作用！
特にサンドバッグなどを打った後の仕上げで利用すると効果的です。
飛び方は普通の前とびでＯＫです。
なれてきたら足を交互にステップさせたり、二重とびをまぜたりしてみてください要は汗がかければばっちりです。
また使用する縄跳びはなんでも結構ですが、重いもののほうが負荷が大きい分発刊作用も期待できます。
・この縄跳びは跳んだ回数と消費カロリーを手元で表示してくれる！
消費カロリー計付きなわとび　カロリージャンプ
・世界初！縄の無い縄跳びで、楽しくエクササイズ！縄がないから場所を選びません！
ジャンプスナップ　AB-175
★パンチングボール（シングル）★
　よくボクサーがぶらさがっているボールみたいなものをリズムよく叩いているのを見たことありませんか？
あれがパンチングボール（シングル）です！
映画ロッキーやテレビのボクサーの練習風景に必ずでてきますよね？
これができれば一人前？！です
パンチの正確性の向上・動体視力の鍛錬・リズム感ＵＰなどが目的です簡単そうにみえますが意外に難しいす！
自宅での練習は下記商品で。
・お部屋で簡単にパンチングボール！
パンチングボール　IMC-88
・上質の牛革を使用し、初級者からプロの方まで！
パンチングボールシングルブラック
★パンチングボール（ダブル）★
　床から天井まで張られたヒモの真ん中にボールが設置されています。
これがパンチングボール（ダブル）です。
パンチングボール（ダブル）の目的は基本的にはシングルと同じです。
しかしフットワークを絡めたりしながら行いうのでより実践的練習といえるでしょう。
・ディフェンス・オフェンストレーニングに欠かせないダブルエンドボール
パンチングボールダブルブラック
・パンチングボールダブルを、ワンサイズ大きくした黒と赤のカラーリングのダブルエンドボール
パンチングボールダブルDXレッド×ブラック

”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/20/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>歯列矯正情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/19</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/19#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Feb 2008 23:45:55 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[歯科矯正情報]]></category>

		<category><![CDATA[1.美容]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/19</guid>
		<description><![CDATA[★歯並びについて★
　芸能人では当たり前、アメリカでは歯ならびが綺麗かどうかで、その人の価値を見ます。歯並びが汚い人は、仕事においても、恋愛もうまくいかないとか。
アメリカ人はほとんどの人が歯の矯正を行っています。
日本にもそういう時代がきつつあるかもしれませんね。
　
　
　
★歯列矯正とは★
　歯列矯正とは、悪い歯並びをきれいにする歯科治療です。
　虫歯をけずったり、冠をかぶせたりする一般の歯科治療とは違い矯正治療は、悪い位置にある歯を顎の骨の中で少しずつ動かして、正しい位置に、きれいに並べなおします。
　また、顎の骨が出たり引っ込んだりしている場合には、顎を良い方向に動かします。
　したがって、矯正治療を行った場合、自分の歯が正しい位置で美しく並び、しっかり食物が噛めるようになるのです。
　現在、歯列矯正は、日本でも若い方々の関心を高めています。
　うちの高校２年生の娘も３年かけてようやく歯科矯正が終わりました。
　まだまだ、夜だけのマウスピースは必要のようですが・・・。
　
　
　
★ホワイトニングとは★
　ホワイトニングは、歯を削ったり人工物を付けたりせずに歯そのものを白くできます。
　ホワイトニングにはオフィスホワイトニングとホームホワイトニングのふたつがあります。
　オフィスホワイトニングは、歯科医院で行う歯の漂白のことです。
　ホームホワイトニングは、家で行う歯の漂白のことで、普通、両者を平行して行います。
　ホワイトニングのホワイエッセンス

　
　
　
★ラミネートベニア★
　ラミネートベニアとは、歯の形態を治したい時歯の表層を少し削り、セラミックを貼る方法です。
　歯の表面を少し削ることで、自然で美しい歯が再現できます。
　セラミックの材料は結晶体が多く粒子の細かいので、歯茎を傷めず変色などもありません。
　歯を白く見せるだけでなく虫歯や奇形歯など適応にも幅広く、セラミック片の形や大きさを調整することで歯並びや歯の形を修正することができます。
　　　
★レーザーホワイトニング★
　最近では、レーザーによるホワイトニングも取り入れられています。
　歯の表面にペーストをぬり、数分間アルゴンレーザーを照射することにより歯の漂白を行います。
　非常に短時間で歯にダメージを与えませんので、みずみずしく自然な白い歯になります。
　今までは歯の神経をとったり、歯をけずる方法しかありませんでしたがレーザーホワイトニングは、神経もとりませんし歯をけずることもありません。
　
　
　
★オールセラミッククラウンホワイトニング★
　ホワイトニングやラミネートベニアで白い歯にならない場合などに、人工材料で作った冠（クラウン）をかぶせる技法です。
　現在は、好みの色を選んでもらいその色でセラミッククラウンを作り、天然歯をホワイトニングで合わせていく手法をとる場合もあります。
　歯の色・形・歯並び などの審美的要素をトータルに改善すること可能です。
　またこの方法で、部分的な歯列の矯正も可能です。
　
　
　

”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/19/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>インドエステ情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/18</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/18#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Feb 2008 22:50:14 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[インドエステ情報]]></category>

		<category><![CDATA[1.美容]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/18</guid>
		<description><![CDATA[★インドエステとは★
　ここ数年、根強い人気を保っており、ファンの方も確実に増えている「インドエステ」とは、どのようなエステティック法なのでしょうか。
通称「インドエステ」は、正しくは「インド式オイルエステ（アビャンガ）」といいます。
　これはインドで三千年以上も前から確立されている「アーユルヴェーダ」という医学体系の中で若返り法として行われてきた、身体と精神を浄化する全身オイルマッサージ美容法のこと。
　天然のオイルで身体の汚れや余分な脂肪を溶かしだして除去したり、むくみをすっきり引き締めたりします。
　この「インドエステ」シリーズでは、本格派の「マッサージオイル」をはじめ、軽い使用感で手軽にインドエステ気分が味わえる「スリミングジェル」の２アイテムをご用意。痩身と同時に、アロマ（芳香）で気分をリラックスさせる作用もありますから、疲れやストレスで元気のない時などは特に、心身を深く癒してくれるでしょう。
★インドエステの流れ★
　あるインドエステ店の施術内容は・・・
　個々人により体質も太り方も異なるため、カウンセリングは綿密に行います。
　45の質問と、独自のコンピューター診断で体質を判断し、最も効果的なマッサージオイルをお選びいたします。
　次に、各部位を細かく採寸します。
個々人の事をしっかり把握するために、体重・体脂肪・ウエスト周りなどの測定をします。
　脂肪を燃焼しやすくするために、発汗を促すジェルを塗りながら入って頂きます。
サウナの中で、ただじっと座っているだけでは脂肪は燃えません。
ですから、インドエステ店のスタッフがお客様と一緒にサウナに入り、マッサージを行ったりします。
体が温まりましたら、マッサージオイルを塗り、ヒーティングマットに包まれて約10分。
これで体の代謝を促進します。
●背中トリートメント
　トリートメントは背中から始まり、順にリンパの流れに沿って各部へ移動。
グイグイと揉み解かされるうちに、まるで脂肪が削り取られているような感覚に…。
腰周りについていたぜい肉もしっかり落としてくれるので、トリートメント後に念願のくびれがお目見え。
●足トリートメント
　日々のむくみによって血行不良に陥った脚には、セルライトや脂肪がたくさん付着しているはず。
二人がかりで左右のタイミングをピッタリ合わせてトリートメントを施せば、リンパや体液の流れが正常になり、むくみがすーっと引いていきます。
●お腹トリートメント
　ガスや便でパンパンのお腹は、溜まった老廃物を体外に押し出すようにトリートメント。
施術を受けるうちに「ゴボッ」という音が聞こえ始めるのは、溶けた脂肪が流れ出る音。
インドエステ店のスタッフは、便が溜まっている場所まで分かるようになります。
・インドエステ全身オイルマッサージ
グランミルキーウエイ

・リゲルグランド
本格的痩身インドエステで超サイズダウン！
渋谷,新宿,銀座,恵比寿、全身フルハンドしっかりエステ5250円


”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/18/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>リンパマッサージでダイエット情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/17</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/17#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Feb 2008 21:32:05 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[リンパマッサージダイエット情報]]></category>

		<category><![CDATA[1.美容]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/17</guid>
		<description><![CDATA[★リンパとは★
　リンパはリンパ管とリンパ液に分けられます。
リンパ管は身体の中にある通路のようなもの、リンパ液はその通路を流れる水のようなものといえます。
リンパ管は、静脈と並行して身体のあちこちを無数にめぐっています。
そして、細胞間に存在している体液を回収しているのです。
このような身体の中のリンパの働きをリンパ管システムと言います。体内の浄化を担う大切なシステムなのです。
★リンパの働き★
　血液は1日に2400リットルが心臓から動脈を通って排出されています。
太い動脈から徐々に細い動脈を通って、皮膚表面の毛細血管に達します。
毛細血管には隙間があり、わずかですが血液成分が外に漏れてしまいます。
漏れでた血液成分は細胞によって使われます。
細胞が使った後、再び毛細血管の静脈側に入っていくのです。
この間、静脈側に入れなかった血液成分がリンパ管内に入ってリンパ液となるのです。
静脈内に入りきらなかった血液成分とは、ほとんどがたんぱく質です。
リンパ管システムがうまく機能しないと、このたんぱく質が排出されなくなります。
★リンパ液って？★
　リンパ液は、体の表面をゆるやかに流れています。
皮膚の表面をリンパマッサージすると、自然な流れを取り戻すことが出来るのです。
リンパマッサージで、むくみを取るということは、もちろん大きなダイエット効果も期待できます。
特に、女性はむくみに悩まされることが多いのですが、その原因は「リンパ」。
リンパの流れが滞っているから太くなるのです。 
リンパマッサージならサイズダウンしながらそのサイズをキープできるように、身体の基礎から作り上げていくことができます。 
リンパマッサージを是非取り入れてみましょう。
★リンパマッサージ★
　この日までに細くなってこの服を着たい！
でも、時間がないから普通のダイエットでは間に合わない！！
こんな時は体重を減らすより見た目で勝負。
体のラインを整えるのが一番早く効果がでるのです。
リンパマッサージなら短期間でサイズダウンも可能です。
★リンパマッサージとは★
　リンパマッサージとは、身体を流れるリンパ液の流れを助けるマッサージのことです。
リンパマッサージを行うことで、たまった老廃物の除去や水分によるむくみを取り除く効果があります。
★エステ効果★
　近年では、多くのエステティックサロンが、リンパマッサージを取り入れたエステを実施しています。
リンパマッサージには、肌本来の健康を取り戻し、美しい美肌を実現できる効果があるからです。
プロのエステティシャン達は、リンパマッサージの効果をもっともよく知っています。
リンパマッサージのテクニックはもちろんのこと、それに付随する理論まで習得しているのです。
従来のエステティックでは、クリームやオイルなどに頼りがちでしたが、最近ではそれに加えて、身体本来の働きに注目したエステティックに変化してきています。

”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/17/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>ヘアケア情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/16</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/16#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jan 2008 23:25:34 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ヘアケア情報]]></category>

		<category><![CDATA[1.美容]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/16</guid>
		<description><![CDATA[★髪で悩む人★
 
現在、日本の女性人口が約６４００万人ですから、女性のおよそ１０％、１０人に１人が髪に関することに悩んでいるということになります。
中高年齢女性に限って見れば、その割合はもっと多いのではないでしょうか。
髪の毛の根元には皮脂腺があり、皮脂腺は常に皮脂を分泌し、皮脂と汗が混じって皮脂膜をつくります。
この皮脂膜をそのままにしておくと、皮脂膜と空気の汚れが混じって細菌が繁殖し、フケが出やすくなり、また脱毛症になることがあります。
夏には皮脂の分泌量が増える上、汗もかくので頭皮に炎症がおこりやすくなり、痒みも出やすくなります。
だからこそ夏場は特にシャンプーが必要なのです。
しかし、洗いすぎはよくありません。
シャンプーのしすぎは、皮膚障害や脱毛の原因にもなります。
髪を洗うには、まずあなたの頭皮にあったシャンプーを選ぶ事、そして洗い方・洗う頻度・乾かし方に注意しましょう。
★シャンプーでヘアケア★
 
シャンプーをして抜け毛が増えるということはありません。
反対にきちんと洗わないと頭皮を不潔にし、抜け毛の原因になります。
髪には一定の寿命があり、成長した後自然に抜けていきます。
この状態の髪の毛はシャンプーやブラッシングなどの軽い力で簡単に抜けてしまいます。
数日に一度しかシャンプーしないと、数日分がまとまって抜けるので、抜け毛を多量に感じることがあるかもしれませんが、シャンプーで抜け毛が増えたと言うわけではありません。
★ドライヤーでヘアケア★
 
洗髪した後は、タオルで拭いてドライヤーで乾かします。
実は、これが髪の毛には良くありません。
ドライヤーの熱によって大切な毛根が痛んでしまうためで、本当は自然乾燥が一番です。
しかし、ロングヘアの人は自然乾燥で乾かそうと思うととても時間がかかります。
ドライヤーを使う場合は、ドライヤーの熱を一点に集中させず、髪からなるべく離して使用するようにしましょう。
★ブラッシングでヘアケア★
 
ブラッシングをするときは、まず毛先のもつれを解いて、その次に髪の毛の真ん中を、そして最後に毛の根元をといていきます。
ブラッシングには頭皮の汚れや、フケを取りのぞくだけではなく、根元の皮脂を毛先までゆきわたらせるなど、ちょっとしたマッサージ効果もありますし、髪全体にツヤも出ます。
★育毛剤でヘアケア★
 
薄毛対策には、生活習慣の改善と育毛剤を併用することです。
育毛剤は、毎日朝晩の２回使用することが理想的です。
特に頭皮への血液循環が期待できる就寝時には、育毛剤の効果がより発揮されます。
シャンプーのすぐ後は頭皮が湿っているため、育毛剤も薄まってしまうので、頭皮が乾いてから使用することがベストといえるでしょう。
また、頭皮を柔らかくして、血流を良くするマッサージをプラスすればさらによいでしょう。
ちょっとした時間にマッサージしても効果あります。
★ヘアケア製品のご紹介★

●薬用リリィジュ
　５００円のトライアルセットでとりあえず試してみました。送料は無料でした。
髪が美しくなると毎日楽しい　─斉藤慶子─
薬用リリィジュトライアルセットはこちら                           
               

●モマーニ
あの「かつらボクサー」がかつらを外して試合をしている！
その理由は・・・
究極の育毛剤モマーニ

●ケフトル
昔の髪（オレ）を取り戻せ！モテ隊オヤジの３ヶ月革命！
とりあえず「お試しセット　１０日分」を。
ケフトル毛髪活性お試しセット

”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/16/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>メタボリックシンドローム（症候群）情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/7</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/7#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jan 2008 01:40:47 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[メタボリックシンドローム情報]]></category>

		<category><![CDATA[メタボリックシンドローム情報]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/7</guid>
		<description><![CDATA[★メタボリックシンドロームとは？★
内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。
以前よりシンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性症候群、マルチプルリスクファクター症候群、内臓脂肪症候群などと呼称されてきた病態を統合整理した概念です。
　最近、テレビ等でも取り上げられたので、興味を持った人が多いと思います。
　「痛い」とか、「辛い」とかの自覚症状がないので、「ふ～ん。」で終わった人も多いでしょう。
でも、とても怖いんです！
　ある日突然、脳梗塞・脳卒中や心筋梗塞で死んでしまいますよ！
厚生労働省によると、（以下、引用）
　日本の中年男性の半分近くがこのメタボリックシンドローム（症候群）またはその予備群に該当します。
「40～74歳でみると、強く疑われる者の割合は、男性25.7％、女性10.0％、予備群と考えられる者の割合は、男性26.0％、女性9.6％であり、40～74歳男性の２人に１人、女性の５人に１人が、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる者又は予備群と考えられる者であった。」
参考
該当者数は約940万人、予備群者数は約1,020万人、併せて約1,960万人。
　各年代のメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる者と予備群と考えられる者について、平成16年10月1日現在推計の男女別、年齢階級別の40-74歳人口(全体約5,700万人中）を用い、該当者、予備群として推計したところ、40～74歳におけるメタボリックシンドロームの該当者数は約940万人、予備群者数は約1,020万人、併せて約1,960万人と推定される。
出所：厚生労働省
平成１６年　国民健康・栄養調査結果の概要について
～メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の状況を中心に～
これだけ沢山の人がメタボリックシンドローム（予備軍）となると、果たして「病気」として扱うのが妥当であるかどうかも議論になっています。
　
★メタボリックシンドロームの診断基準★
　日本肥満学会、日本動脈硬化学会、日本糖尿病学会、日本高血圧学会、日本循環器学会、日本腎臓病学会、日本血栓止血学会、日本内科学会の8学会が日本におけるメタボリックシンドロームの暫定的な診断基準をまとめ、2005年4月に公表しました。
●必須項目
　内臓脂肪蓄積（内臓脂肪面積100平方cm以上）
　目安は、ウエスト周囲径が男性で85cm、女性で90cm以上
　ウエストを正しく測るポイントは、腰の一番細いところではなくへそ周りを測ることです。
●選択項目
　必須項目に加えて、以下の内２項目以上が該当するとメタボリックシンドローム
　・高血糖
　　空腹時血糖110mg/dL以上
　・高血圧
　　最高血圧130mmHg以上か最低血圧85mmHg以上
　・高脂血症
　　血清中性脂肪（トリグリセリド値）150mg/dL以上か、
　　血清HDLコレステロール値40mg/dL未満
　ちなみに、外国の診断基準は、
●必須項目
　腹部肥満
　腹囲男性94cm以上、女性80cm以上
　（ただし民族的な差異を認める）
●選択項目
　必須項目に加えて、以下の内３項目以上が該当するとメタボリックシンドローム
　・高血糖
　　空腹時血糖100mg/dL以上
　・高血圧
　　最高血圧140mmHg以上か最低血圧90mmHg以上
　・高トリグリセライド血症
　　血清中性脂肪（トリグリセリド値）150mg/dL以上
　・低HDLコレステロール血症
　　血清HDLコレステロール値40mg/dL未満
　　男性40mg/dL未満、女性50mg/dL未満
　「IDF（International Diabetes Federation、国際糖尿病連合会議）が2005年4月14日に発表した診断基準」
　
 ★リンゴ型体型と洋ナシ型体型のどっち？★
　日本人の肥満の多くは、リンゴ型体型と洋ナシ型体型のどちらかです。
　　メタボリックシンドロームの診断基準の必須項目である「内臓脂肪型肥満」はリンゴ型体型です。
●リンゴ型体型＝内臓脂肪型肥満
　・・・男性に多い肥満
　メタボリックシンドロームの診断の決め手になるのが　この内蔵型肥満です。
　内臓型脂肪は、お腹全体に脂肪がつくのではなく、腸間膜という小腸を支えている膜に脂肪がつく状態のことです。
　ＣＴ検査でお腹の断面を撮影すると内臓脂肪型の肥満かどうか　すぐにわかります。
　病院に行けない場合は、
　ぽこっと前に出ていて　指でつかみにくいお腹だと内蔵脂肪型肥満だと思って間違いありません。
●洋ナシ型体型＝皮下脂肪型肥満
　・・・女性に多い肥満体型
　皮下脂肪型肥満になると女性は、睡眠時無呼吸症候群になったり乳がんの危険性が高くなります。
　洋ナシ型体型は、おしりから太ももにかけて脂肪がついてきます。
　皮下脂肪は、内臓脂肪と違ってしっかりと指でつかめます。つかめたら皮下脂肪、つかめなかったら内蔵脂肪です。
　洋ナシ型肥満の場合、メタボリックシンドロームの心配はなくなりますが、別の病気の心配があるわけです。
 
★メタボリックシンドロームなら生活習慣を変えよう！★
　内臓脂肪を減らす･･･これがメタボリックシンドロームでは一番大切なことです。
　生活習慣を見直し、メタボリックシンドロームの予防と改善に努めましょう。
　内臓脂肪と皮下脂肪では、エネルギーの使われ方が違います。
　内臓脂肪は日々の生活のために使われ、皮下脂肪はいざというときに備えたものです。
　つまり、内臓脂肪は比較的容易にたまるものの、容易に燃焼することができるので、日々の食事や運動を心がければ減らすことは十分に可能です。
　まずはあなたの生活習慣をふり返ってみましょう。
　・朝食を食べない
　・食事の時は、お腹いっぱいまで食べる
　・濃い味付けが好き
　・おやつ（間食）が多い
　・野菜を食べない
　・アイスクリーム、甘味が好き
　・２、３階でもエレベーターに乗ってしまう
　・定期的な運動をしていない
　・お酒を飲む回数が多い
　・タバコを吸う
　心あたりのある人は、気を付けましょう。
　
★メタボリックシンドロームなら運動しよう！★
メタボリックシンドロームの内臓脂肪を減らすのに運動をしましょう。
　皮下脂肪はゆっくり蓄えられて減りにくいのに対して、内臓脂肪は溜まりやすく減りやすいものです。
生活習慣としてウォーキングやストレッチなどの適度な運動を取り入れ、内臓脂肪を減らしましょう。
　でも、
「運動しないといけないとは思っているんだけど、なかなか・・」
「仕事があるし、忙しくて、運動する時間なんかとれない！」
　というのが、現実でしょう。
　
　そこで、ちょっと考え方を変えましょう。
　気負って「運動するぞ！」と決心しても、ついついさぼりがち。
　運動を毎日の生活の中に組み込んで実行しましょう。
　通勤の時に、いつもの最短の道ではなく、ちょっと遠回りしてみる、とか、駅のエスカレーター、会社のエレベーターを使わないで、階段を使う、とか。
　また、いつも降りる駅の１つ前の駅でおりて、１駅分歩いて見る。
　バス停を１つ先にして見る、などなど・・・・。
　気負って、「ジムに通って運動しなきゃ！」よりも気軽にできる、こんなところから始めるのがよいでしょう。
　また、“ウォーキング”を意識して行ってみましょう。
　厚生労働省の「健康日本21」によると、健康維持に最適な運動消費カロリーは1週間で2,000kcal、1日あたり約300kcalです。
　体重60kgの人が時速4km（やや早歩き）のペースで、歩幅70cmで10分間歩く（700m、1000歩）ときの消費エネルギーは約30kcalになります。
　
　1日300kcalを消費するには、1日で1万歩を歩けばいいわけです。
　通勤、通学の時間を上手く利用すれば、十分可能な運動量です。


　上の写真は、3か月間毎日300kcalの運動をした人の、へそまわりのCT画像です。
　運動前と比べて、劇的に内臓脂肪が減っているのがよくわかります。
　
★ダイエットでメタボリックシンドローム撃退！★
メタボリックシンドロームの予防・改善にはダイエットをするのが一番です。
　ちなみに、もともと「ダイエット」とは、
　日常的な食事、特に食餌療法のための「規定食」のことです。
　ダイエットそのものは、「痩せる」や「太る」といった状態を表すのではなく、そうなるための方法や手段を表す言葉です。
　従って
「痩せた人が太るためにダイエットする(カロリーの高い食事を摂る)」
「虚弱体質なのでダイエットする(栄養価の高い食事を選択する)」
というような使い方もあるわけです。
　しかし日本では、
　減量のための食事制限を説明する際に広く使われたため、ダイエットは減量という意味、という誤った意味で浸透してしまいました。
　そして、元々の意味である「食事」や、その方法である「食餌療法」の意味は欠落し、　現在では、痩身のために行うあらゆること（運動、生活習慣の改善など）を意味して用いられてしまっていることが多くなっています。
「メタボリックシンドロームなら運動しよう！」で運動を取り上げているので、
　ここのダイエットは、食事と食事療法を中心に取り上げています。
　
●体重を減らすダイエット
　痩身、生活習慣病の予防等を目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。
　それにより、「摂取カロリー＜使用カロリー」の状態を保ち、結果として体重が減少し、内臓脂肪が減少する。
　「腹八分目」が大事です。
●食事制限でダイエット
　高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限、高脂血症における油分の制限などで内臓脂肪を溜まりにくくする。
　高脂肪食（脂っこいもの）、高ショ糖食（甘いもの）、高カロリー食（カロリーが高いもの、食べ過ぎ）、低繊維食（緑黄色野菜の不足）が良くない食事の代表です。
　また、濃い味付けは塩分を摂りすぎるだけでなく、食欲をそそり、食べ過ぎを招きます。
●食事の質を変えてダイエット
　短期間で、比較的効果的な方法として広まっているのは、炭水化物制限の方法です。
　目安として、午後３時以降は、炭水化物を摂らないと決める。
　人間の体的には朝、昼に摂った炭水化物で十分であり、運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は、糖や脂肪になるだけであるという考えに基づいている。
　耐えられないよね。これは。午後９時以降にしよっぉと。
●お酒を控えてダイエット
　「百薬の長」とも呼ばれるアルコールですが、脂肪に変わりやすいのでとり過ぎは禁物です。
　また、おつまみには高カロリーのものが多いので、おつまみの品を工夫したり、食べ過ぎに注意しましょう。
　
●きちんと食べて、きちんと出すダイエット！　食事制限なしのダイエットサプリ登場！
ドクタースリム エクストラ

●エステ体験で─８ｃｍやせる！　エステ体験コース　たっぷり70分
エルセーヌ

●女優・モデルも絶賛！【秘密の棒】で女優に変身。男の前では女に変身！
　気になる部分に秘密の棒。女優・モデルが持ち歩く【棒の正体】とは？
モデルも愛用！手のひらエステ

●エステのことならスリムビューティハウス！懸賞キャンペーン実施中！
超豪華！限定コスメをプレゼント

●エステ１回で-8cmのチャンス体験！脂肪撃退！　お試し体験1,050円（税込）！？
エステティックサロン ラ・パルレ

●OLの口コミで全国に広がった「エステ・プラソン」
至福のエステ１０００円キャンペーン

★メタボリックシンドローム予防セミナー★
内臓脂肪をつけないこと
　これがメタボリックシンドロームの予防では一番大切なことです。
　生活習慣を見直し、メタボリックシンドロームの予防に努めましょう。
●メタボリックシンドロームの予防・・・その１
　内臓脂肪を増やさないために運動はとても有効です。
　皮下脂肪はゆっくり蓄えられて減りにくいのに対して、内臓脂肪は溜まりやすく減りやすいものです。
　生活習慣としてウォーキングやストレッチなどの適度な運動を取り入れ、メタボリックシンドロームを予防しましょう。
●メタボリックシンドロームの予防・・・その２
　食生活を見直すことがメタボリックシンドロームの予防には不可欠です。
　「ダイエットでメタボリックシンドロームを撃退！」に詳しくありますが、腹八分目と、高カロリー、濃い目の味付けに気を付けましょう。
●メタボリックシンドロームの予防・・・その３
　ストレスとの付き合い方もメタボリックシンドロームの予防には重要です。
　ストレスの原因を突き止め、上手く付き合うようにしましょう。
　
　ストレスが強いと、過食になる事が一番の問題です。
　メタボリックシンドロームの予防には、ストレスが強くない状態を維持することが有効です。
メタボリックシンドロームのセミナー開催
メタボリックシンドローム撲滅委員会が、各所で開催されるセミナーの紹介をしています。
　近くで、開催されるときは、是非参加してみては？
　
★杜仲茶でメタボリックシンドローム予防？★
 杜仲の木は漢方薬として、樹皮は腰痛、足腰の倦怠感解消、頻尿、肝機能・腎機能の強化、高血圧に効果があるといわれてます。
　杜仲茶は、葉を煎じたもので、血圧の降下や肝機能の機能向上に効果があると言われています。
●杜仲茶のブーム
　杜仲茶は、日本国内で1970年代に杜仲茶ブームが起こりましたが一時的なものでした。
　1990年代にも日立造船が缶・ペットボトル入りの杜仲茶を発売して大ヒットとし、再び脚光を浴びました。
　最近杜仲茶は、２００６年７月の下旬、テレビでメタボリックシンドローム予防に効果があると言われていると放映され、品薄状態になりました。
●杜仲茶の成分
　杜仲茶は、主な成分としては、グッタペルカ、ゲニポシド酸、アルカロイド、ペクチン、ビタミンＣ、タンニン、ピノレジノール、ジグルコサイド、などの他に、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル類も含みます。
　特に、ゲルポシド酸が、メタボリックシンドローム予防に効果があるとされています。
●杜仲茶の作り方
　（ティーバックの場合）
　・ティーバック１個（３g）を１リッターの水を入れたやかんで沸騰させる。
　・沸騰させたら、弱火にして約１０～１５分煮立たせる。
　・そのまま、飲んでも良いが、夏は、冷やして飲んでも良い。
　
　注意
　ただし、人によってはお腹がゆるくなるようです。
　杜仲茶の茶葉を減らす、量を減らすなどの自己対策をとって、気をつけましょう。
　
★メタボリックシンドローム１０％減！★
　厚生労働省は、各都道府県に策定を求めるメタボリックシンドローム該当者と平均入院日数の削減計画について、基本方針案をまとめた。
　メタボリックシンドローム該当者と予備軍を２０１２年度までに０８年度比で１０％以上減らすことも盛り込まれている。
　これは、都道府県が０８年度から５カ年計画を策定する際の基準となる。
　メタボリックシンドロームを予防するために４０～７４歳が受診する新しい健康診断については、１２年度に対象者の７０％以上を受診させるよう求めている。
　厚労省は、これらの計画によって、生活習慣病患者と平均入院日数を自治体単位で減らすことで、医療費の抑制を目指している。
　また、各都道府県の平均入院日数は、最も入院が短い都道府県との差を、半分に短縮することを目標にする。
　ここで問題です。
　「もっとも入院が短い都道府県は、何処でしょう？」
　ヒント：この都道府県の０５年度入院日数は２７．３日でした。
　　　　　（ヒントにならなぃ？）
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
　答え
　「長野県」でした。
　凄いぞ、我が故郷！
　また、１２年度までに長野県ととの差を各都道府県が３分の１縮めることも盛り込まれた。
　　
★メタボリックシンドローム　改善レシピ１★
偏った食事がメタボリックシンドロームの大きな要因。
まずは自分の食生活から変えていきましょう！
今日から、短時間でできる和・洋・中、３つ簡単ヘルシーレシピをご紹介します！
一日目は、朝食から！！
ヘルシー朝食セット（和食）２人分

さつま芋ご飯
ブリの照り焼き
胡瓜とワカメの酢の物
なめこの味噌汁
カロリー：557kcal
さつま芋ご飯
米 1合
さつま芋 80g
食塩(A) 0.5g
ごま(A) 小さじ1
酒(A) 小さじ1
米は洗って水気を切って炊飯釜に入れる。
さつま芋は皮付きのまま食べやすい大きさに切り、水洗いする。
炊飯釜の米にさつま芋とAをいれ、規定の目盛りまで水を入れて炊く。
ブリの照り焼き
ブリ2切れ
しょうゆ(A)小さじ2
みりん(A)小さじ1
酒(A)小さじ1
サラダ油少々
小松菜少々 ブリはペーパータオルなどで水気をふき、漬け汁の中にいれる。
フライパンにサラダ油を薄く敷き、火にかけ、ブリを並べる。
両面をこんがり焼きながら、時々漬け汁(A)を塗る。
焼けたブリを皿にのせた後、残った漬け汁(A)を火にかけブリの上にかける。
最後に茹でた小松菜を添える。
胡瓜とワカメの酢の物
胡瓜100g
乾燥ワカメ1g
酢(A)小さじ2
砂糖(A)小さじ2
塩(A)少々
ワカメは水でもどし、適当な大きさに切る。
胡瓜はスライスし、塩でもむ。
Aを合わせ、ワカメと胡瓜をあえる。
なめこの味噌汁
なめこ1/4袋
万能ネギ2本
おろし生姜3g
だし汁3カップ
味噌20g
なめこはザルに入れて、水洗いし水気をきる。
万能ねぎは小口切りにする。
だし汁を熱し、なめこを加えて味噌をとき、おろし生姜を加える。
　
★メタボリックシンドローム　改善レシピ２★
ヘルシー昼食セット（洋食）２人分　です！！

ロール白菜
ほうれん草のキッシュ
ジュリアンスープ
カロリー：588kcal
（御飯茶碗1杯分を含む）
ロール白菜
白菜2枚
豚ひき肉150g
玉ねぎ80g
人参40g
卵黄1個
塩・コショウ少々
おろし生姜少々
ブイヨン1カップ
白菜はさっとゆでるか、電子レンジで5分ほど加熱する。
ひき肉、玉ねぎ、人参を炒め、冷めてから卵黄と塩・コショウ、おろし生姜を混ぜる。
白菜を縦に広げ、具をのせて軸のほうから巻く。
鍋にブイヨンを入れて、塩・コショウを少々加えて3を並べ、落し蓋をして10分くらい煮る。
ほうれん草のキッシュ
ほうれん草1/3束
ハムの薄切り2枚
ピザ用チーズ10g
卵1個
生クリーム1/3カップ
塩・コショウ少々
ほうれん草はゆでて、2cmの長さに切る。
ハムとチーズも適当な大きさに切る。
ボウルに卵を割りほぐして、生クリームを加えて混ぜ、塩を加えて調味する。
耐熱容器の中にほうれん草、ハム、チーズを入れ、卵液を流す。
約180℃のオーブンで20分ほど、こんがり色がつくまで焼く。
ジュリアンスープ
キャベツ2枚
人参2cm
玉ねぎ2cm
水(A)2 1/2カップ
顆粒ブイヨン(A)小さじ1
塩・コショウ少々
キャベツと人参はせん切りにし、タマネギは繊維にそって薄切りにする。
鍋にAと野菜を入れて、5分くらい煮る。
塩・コショウで味付けする。
　
★メタボリックシンドローム　改善レシピ３★
最後は、中華の夕食だ！
ヘルシー夕食セット（中華）2人分

ササミとレタスの炒めもの
中華風冷奴
小松菜のスープ
カロリー：465kcal
（御飯茶碗1杯分を含む）

ササミとレタスの炒めもの
ササミ100g
レタス100g
醤油(A) 小さじ1
鶏ガラ(A)小さじ1/2
塩・コショウ(A)少々
酒(A)少々
サラダ油適量
ササミは食べやすい大きさにきり、塩・コショウと酒を少々ふりしばらくおいておく。
レタスは洗って水気をよくきり、適当にちぎる。
フライパンでサラダ油を熱し、ササミを炒め、火が通ったらレタスを加える。
しんなりしたら、Aを加えてさっと炒め合わせる。
中華風冷奴
絹こし豆腐1丁
万能ねぎ2本
中華風ごまだれ大さじ2
豆板醤小さじ1/2
豆腐は八つに切り、冷蔵庫で冷やしておき、万能ねぎは小口切りにする。
中華風ごまだれに豆板醤を混ぜて、豆腐の上にかけ万能ねぎを散らす。
小松菜のスープ
小松菜1/4束
酒小さじ1
塩、醤油少々
だし汁3カップ
卵1個
小松菜は水洗いし、2～3cmの長さに切る。
だし汁を熱し、小松菜を入れ、酒・塩・コショウで調味する。
卵をときほぐし、流し入れふんわりしたら火を止める。
　
★メタボ予防で真央もよろこぶ！★
　ＣＭで浅田真央ちゃんがメタボリックシンドロームの改善を呼びかけていた。
　
　可愛かったので、掲載しておきます。
「30秒バージョン」　　「15秒バージョン」
オムロンさんの「メタボリックシンドロームの記事」も載せておきます。
（私は社員じゃないですよ・・・）
「メタボリックシンドローム」という言葉を、聞いたことはありますか。
肥満をベースにして、高血圧、高血糖、脂質代謝異常のうちの複数をあわせもった状態のことです。
WHO（世界保健機関）などによって、心筋梗塞などの心疾患を起こす危険性が非常に高いことが指摘され、生活習慣病の新しいリスク（危険要因）として注目されています。
日本でもメタボリックシンドロームの患者さんの増加が懸念されているため、新たに診断基準がつくられ、積極的な予防や改善のための対策が進められています。
あなたは大丈夫でしょうか。メタボリックシンドロームの可能性についてチェックし、どのような病気なのか知っておきましょう。
このあと、チェックリストがあります。
興味がある方は、サイトへ行ってみてください。
”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/7/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>乾燥肌の入浴剤情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/6</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/6#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Jan 2008 09:51:58 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[乾燥肌の入浴情報]]></category>

		<category><![CDATA[乾燥肌の入浴情報]]></category>

		<category><![CDATA[2.健康]]></category>

		<category><![CDATA[1.美容]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/6</guid>
		<description><![CDATA[★乾燥肌について★
 
　気温が下降し、空気が乾燥する秋から冬にかけて我々を悩ますのが「乾燥肌」です。
　乾燥肌は、肌（皮膚）の角質細胞間脂質と皮脂の量が通常値よりも少なくなることで、肌（皮膚）から水分が蒸発し、表面がカサカサになる症状を言います。
　乾燥肌に伴う「かゆみ」は、刺激に対するかゆみの闘値が低くなって起こるものと言えるでしょう。
　乾燥肌の原因のひとつである角質細胞間脂質と皮脂の低下は、アトピー性皮膚炎患者にみられる遺伝的な要素（患者の体質）によるものと、加齢や化粧品（石鹸）などによる後天的なものがあります。
　ここで、乾燥しやすいわけを、皮膚の構造、特に、皮膚の乾燥に関係している因子について簡単に説明しましょう。
・皮膚の構造
　皮膚は、外界から細菌やウイルスなどが体内に入らないように防いでいる器官です。
　細菌という敵軍と第一線で対峙しているのが、角質層と呼ばれる皮膚の最外層で、ここの細胞の核はすでに消失していますが、いろいろな酵素作用を働かせて細菌やウイルスあるいは単純化学物質の進入を防いでいます。
・皮脂の働き
　角質層の細胞は、１０数層から５０～６０層に及ぶ細胞がレンガ塀状に重なり合っていて、細胞と細胞の隙間は細胞間脂質とアミノ酸、ウロカニン酸、タンパク質などの保湿因子がサンドイッチ状につまっています。
　アミノ酸、ウロカニン酸、タンパク質は水を分子の中にとりこんでいます。
　このような水を結合水と呼びます。　肌をしっとりと保つためにはなくてはならない水です。
　細胞間脂質などの油のお陰で結合水は蒸発しにくいのです。
・乾燥の原因
　アトピー体質の方は、角質層の細胞間脂質や保湿因子の量が正常の方よりも少ないのです。
　従って、脱脂作用の強力なボディーシャンプーや石鹸を使うと、角質層の脂質と保湿因子が失われやすく、また、失われた脂質と保湿因子を補う能力が低いために、冬季などの空気が乾燥した状態では角質層の水分が非常に少ない、乾燥した状態になるのです。
なぜ乾燥するのか？
 
　肌は遺伝による先天的な原因のものを除いては、生活環境、外的刺激の度合いなど、後天的原因により乾燥しやすい状態となります。
　後天的な原因とは具体的に、高齢化・加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、或いは、入浴時に使用する洗剤（石鹸など）の過度使用による肌のブロック機能の破壊、栄養バランスの悪い食事などを指し、考えてみると自身の生活環境の改善に取り組むことでずいぶん解消されるものも多いですし、高齢だからと言って簡単に諦める必要もありません。
　また、乾燥肌を生成しやすくなっている生活環境を、食事や洗剤などの原因を含め考えられるものをいくつかピックアップしてみると、実に日常的なものばかりです。
　そういう意味では乾燥肌はあなたの心がけ次第でずいぶんと症状は軽くなります。
　例えば長時間入浴を改善するなど今からできるものはスグにでも対策していきたいところです。
★お風呂の入り方 ★
　日本人が入浴好きなのは、日本の高温多湿の環境と関係があります。
　汗をたくさんかくと汗の塩分が皮膚の表面に残り、水分を皮膚表面にひきつけますので湿度が高いと皮膚表面はなかなか乾燥しません。
　じくじく湿った皮膚表面は、気持ちが悪いだけでなく黄色ブドウ球菌などの細菌が繁殖しやすい場所でもあるのです。
　入浴は皮膚表面を清潔にするばかりでなく血液循環を良くし精神の緊張からも解放します。
　特にアトピー性皮膚炎の方の皮膚表面に黄色ブドウ球菌、時にはMRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）がたくさんついていますので、お風呂に入りこのような有害な細菌を洗い流しましょう。
・からだの洗い方
　角質層は１０数層の細胞が重なり合っていますので、お風呂に入りこすればこするほどアカ（角質層）はとれます。
　そして、表面の汚れ、細菌などはスポンジかタオルにつけた石鹸、ボディシャンプーで１回洗えば取り除くことができます。
　皮膚炎のある人はお風呂よりもシャワーの方がよいでしょう。
　患部はスポンジにつけた濯ぎ落ちの良い石鹸で、軽く洗い流しましょう。
・シャワーとお風呂
　入浴は皮膚を清潔にすること以外に精神の緊張をほぐしてリラックスさせる面がありますので日常生活に大事なことかと思います。
　皮膚を清潔に保つ目的だけでしたら、夏場であれば、スポンジにボディシャンプーをつけてシャワーで軽く洗い流す、そして汗をかいたらそのたびにシャワーを浴びるのがよいでしょう。
　アトピー体質の方は汗が刺激して皮膚炎が悪化することがありますので、汗をかいたらすぐに洗い流すようにした方がよいでしょう。
★乾燥対策でリラクゼーション★
 
　入浴は身体を清潔にする目的だけではなく新陳代謝の促進、保温などの効果にプラスしてリラクゼーション 効果があります。
　リラクゼーション効果のある温度は３９℃±１℃の微温浴です。
　入浴剤の色や香りはリラクセーション効果を高めます。
★乾燥肌防止入浴剤について★
 
　お風呂に入れる入浴剤には様々な物が市販されています。大別すると、
　a)気分が爽快になる香料入りの物
　b)薬物の作用を期待した物
　c)保湿作用のある物　　　　に分けられます。
　b)の入浴剤に含まれている薬物が皮膚炎のある皮膚から身体の中に吸収されて作用を発揮する効能性は否定できませんが、稀でしょう。
　もしそのような効果を期待するのであれば内服した方が効果は確実と思われます。
　そういう意味で、入浴剤の効果として期待できるのはa)とｃ）です。
　・入浴剤の用法
　石鹸やボディシャンプーは、皮膚表面の汚れ、細菌、特にアトピー性皮膚炎の場合、ブドウ球菌を取り除くのに有効ですが、その反面ね角質層細胞間の脂質と保湿因子を取り除く欠点があります。
　特に乾燥肌、アトピー性皮膚炎の場合、この欠点は大きくなります。
　これを補うためにも保湿作用のある入浴剤は理想的です。
・乾燥肌によいのはこんな入浴剤
　入浴剤として必要最低条件は刺激のないことです。
　正常の皮膚では浸透性が低くて、多少刺激があっても問題となりにくいのですが、皮膚炎があって正常角質層が形成されていないと浸透性は５，６倍から１０倍以上にもなります。
　少しでも刺激性があれば皮膚炎をかえって悪化させます。
　入浴剤は目的に応じていろいろな種類があっても良いですが、乾燥肌によいのは保湿作用のある入浴剤で、入浴後のかゆみがとれる利点があります。
　保湿成分を配合した入浴剤は、皮膚の表皮の角質を軟化し、肌をなめらかにする働きとともに、あせも・ひび・あかぎれ等の予防にも効果があります。スキンケア系と言われます。
　また炭酸ガス系の入浴剤は血行を促進し、身体を温めます。
　入浴中の血流増加効果、入浴後の保温効果もあります。
・ヒマラヤ岩塩入浴剤
塩素を中和する入浴剤

・楊貴妃・クレオパトラも愛用！天然ミネラル100％の入浴剤！
おウチで温泉

”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/6/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>アイメイク情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/5</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/5#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Jan 2008 14:47:35 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[アイメイク情報]]></category>

		<category><![CDATA[1.美容]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/5</guid>
		<description><![CDATA[★アイメイクの基本★
 
　目のきわから塗り始め、アイホールまでぼかしていくだけです。
これは、指でもチップでも、綿棒でもいいです。試してみて、自分にとって、使いやすい方法を選んで下さい。
　下まぶたにもアイシャドウをぼかすと、目元の明るさがアップします。
★アイメイク注意点★
　目はとても細菌感染に弱い場所です。
ちょっとバイ菌が目に入ってしまうと、結膜炎、ものもらいなど細菌による感染症が出来てしまいます。
　化粧品メーカーはこれを非常に恐れています。
　そのため、アイメイクが原因で細菌感染症などを起さないよう、他の化粧品よりも防腐剤（殺菌剤）を多く入れています。
　それに加え、目は常に涙などで湿っています（細菌も非常に繁殖しやすい）。
　そのため、アイメイクは他の化粧品に比べると、涙などの水分で落ちないように取れにくい油が用いられ、合成界面活性剤なども多用されています。
　角質層もうすく、敏感な目の周りに、よりによって強い油、強い防腐剤、強い合成界面活性剤を塗っているのですから、目の周りから肌が衰えていっても仕方がないことなのです。
　その影響が“瞼や目の周りのくすみ、黒ずみ、小ジワ”というわけです。
★まつげパーマ★
 
　まつげパーマとは、人間工学を基に作られた形状記憶シリコンを使用します。
　まつげに穏やかな専用のパーマ液を使うことで、まつげに余分な負担をかけずに、1ヶ月～1ヶ月半（個人差があります）程度カールを持続させるまつげカールの方法です。
　さらに、まつげパーマをすることで、ビューラーでは上げにくいところも全て均等に、ビューラーでは不可能な美しい曲線を描いた状態にカールさせることができます。
　アイホールにぴったりフィットするので、毛先がちぢれることもなく、トリートメント付なので大切なまつげもしっかり守ります。
　ビューラー不要になる為、抜け毛切れ毛の心配も無くなり、お化粧時間も大幅短縮可能です。
★ミラクルマスカラ★
 
　ミラクルマスカラとは水や汗に強く、メイク落としで洗っても1ヶ月程落ちません。
　まつげがより長く、ボリュームアップします。
　まつげパーマとミラクルマスカラをセットにする事で、素顔の状態でも目元が華やかになります。
・雑誌【美的】で３年連続１位に輝いた イミュ デジャヴュ in　WWCITY
イミュ デジャヴュ

★植えまつげ★
　植えまつげとは、自分のまつげの上に人工のまつげを付け、まつげを長くエクステンションすることです。
　まつげが短くて悩んでいる方に最適です。
　植えまつげがカールしているので、植えまつげをした後は、まつげパーマもビューラーも必要ありません。
また、マスカラも必要ありません。
　一度付けたまつげは、最低1～2週間は持ちますので、毎日付け替えなければならない従来のつけまつげとはちがい、とっても楽です。
　1回に使用するまつげは、両目で15本ぐらいが目安です。
 ・女性ファッション誌で活躍する読者モデルも大絶賛!!
  自宅で簡単に出来ちゃう【アイラッシュエクステ】

 ・エクステ・つけまつ毛・マスカラに頼らないひとは、
  プレミアムアイラッシュエッセンス

★しわ予防★
 
　コラーゲンやヒアルロン酸など、しわに効果的な成分が含まれた化粧品は数多く販売されています。
　でもせっかくの基礎化粧品や美容液も間違った使い方をしては効果半減。
　使い方やつける順番など、正しく使って化粧品でしわケアを。
　しわに効果的な成分とは抗酸化物質を含むもの、あるいは保湿力の高い天然保湿因子・アミノ酸などです。
　具体的には、しわに効果的な成分とは抗酸化作用があるものとして トコフェロール、甘草フラボノイド、ローズマリーエキス、キウイエキスなど。
　さらに、 天然保湿因子として セレブロシド、セリン、グリシン、グルタミン酸、アラニン、リシン、トレオニン、プロリンなどです。
　植物はその生存のために優れた抗酸化機構を発達させています。
　様々な抗酸化物質を合成し蓄積していますので、これらの植物を食べたり、スキンケアに使うことが日常のケアには必要です。
　へちまの化粧水を手作りするとか、あしたばのてんぷらとかアロエの焼酎付けなど、あるいはブルーベリーやキイチゴをつまむなど、庭先のものを利用するのもしわに効果的な成分の摂取に役立ちます。
　できるだけ自然素材に近い精製していないものを偏らないで摂取することが大切です。
　ですが、ひどい乾燥肌の方は特に天然保湿成分だけのジェルなど、さまざまな化粧品がありますので、洗顔後に適量を肌に付けてください。
　これでしわに効果的な成分が肌に浸透されます。
　普通肌の方ならば、たっぷりの美容液で保湿するだけでしわに効果的な成分が浸透します。
★しわ対策化粧品★
　基礎化粧品の効果的な使い方として基本的なことは、基礎化粧品を付ける時は水溶性のものを先に付け、次に油性のもので膜を張ってその水分を逃がさないようにすることです。
　化粧水を付けた後にそれが肌の中に浸透するまで１分ほど掛かりますので、急がないで次に進んだ方が効果的な使い方と言えます。
 
　さて、基礎化粧品を使う順番は化粧水、美容液、乳液、クリームの順です。
　この順番を守ることで肌への浸透力も増し、肌の水分バランスが正常に保たれるので、しわを薄くしたり防いだりするのには効果的な使い方です。
　言い換えれば、スキンケアの基本は肌の水分と油分のバランスを保つことです。
　このバランスが崩れると、乾燥し過ぎ、油っぽ過ぎというトラブルに見舞われます。
　効果的な使い方として水分を充分に与えることが大事です。
　続いて、化粧品の具体的な使い方は以下のとおりです。
　手のひらにまんべんなく広げて、頬からこめかみに向けて付けること。
　さらに、指四本を横に広げて、眉間から目、こめかみにも広げてください。
　さらに眉間からおでこにも髪の毛の生え際にむかって進みます。
　必ず下から上に静かに広げることも忘れないでください。
　なお、コットンを使用するのは肌を傷める場合がありますので、敏感肌の方は手のひらの方が効果的な使い方と言えます。
　手にとって肌に優しく押し付けるようにしてください。
　スプレータイプのものもありますが、これを肌に満遍なく吹き付けた後に、やはり手で押さえ付けるのが効果的な使い方です。
★目元のしわ★
　目元のしわは、思い切り笑うことで顔にくせがつき、その後、齢を重ねるにつれ、肌のコラーゲンは減少し、肌そのものの弾力が失われてしまうことで、深くなったものです。
　笑いじわと呼ばれるこの目元のしわは目尻からこめかみにかけて放射状にできるシワで、30代までは表情がもとに戻れば消えてしまいますが、40代ともなるとそうはいきません。
　さて、この笑いじわを少しでも和らげ、これ以上できないようにする方法として、肌を潤し、乾燥から守る目元専用のクリームを使うのもいいでしょうし、目元にうるおいを補給するミントなどのフローラルウォーター、水分バランスを取り戻し維持するワイルドパンジーエキス、外的ダメージから肌を守る西洋ワサビの種子、さらにネロリエッセンシャルオイルを配合などなど、さまざまな化粧水が利用できます。
　このような化粧水を目元にたっぷり与えてください。
　最近では、レーザー光線で皮下のコラーゲンを増やし、肌の張りを取り戻す方法もありますが、自分で出来るのは目元への保湿です。
　美容液をたっぷりと含んだ薄くフィットしやすい大きめのシートやコットンを5～10分間目の下にのせていると、肌にさらに密着し美容液が吸収されていきます。
　ふっくらとしてしわも目だたなくなりますので、お奨めです。
　目元での小じわに対しての保湿では、その後、クリームをつければより確実な効果を得られます。
　これを日頃行うことで、目元のしわの予防も出来ます。
　ただし、気をつけたいのは目元の皮膚は非常に薄いということ。
　こすり過ぎないように静かに保湿してください。

”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/5/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>コラーゲンゼリー情報</title>
		<link>http://nicebody.biz/archives/4</link>
		<comments>http://nicebody.biz/archives/4#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Jan 2008 00:19:47 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[コラーゲンゼリー情報]]></category>

		<category><![CDATA[1.美容]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nicebody.biz/archives/4</guid>
		<description><![CDATA[★コラーゲン★
 
コラーゲンは、たんぱく質の一種で、身体の皮膚や筋肉・内臓・骨・関節・目・髪等あらゆる全身の組織に含まれており、主にそれらの細胞をつなぎとめる働きをしています。
　たんぱく質は、多くの食品にも含まれる栄養素として、その名は誰もが知っているものですが、その正体はアミノ酸が多数結合してできたものです。
そのアミノ酸には基本的に必須アミノ酸９種※注１と非必須アミノ酸１１種の計２０種が存在し※注２、その種類や数、結合の順序によって、膨大な種類のたんぱく質が生成されます。
※注１　必須アミノ酸９種
・トリプトファン
・リシン(リジン)
・メチオニン
・フェニルアラニン
・トレオニン
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
・ヒスチジン(長らく乳幼児期のみ必須とされてきたが、現在は成人も必須とされている。) 
※注２　非必須アミノ酸１１種
・アラニン
・アルギニン
・アスパラギン
・セリン
・アスパラギン酸
・システイン
・グルタミン
・グルタミン酸
・グリシン
・プロリン
・チロシン
なお、アルギニンは体内でも合成され、成人では非必須アミノ酸ではあるが、成長の早い乳幼児期では、体内での合成量が十分でなく不足しやすいため、これは準必須アミノ酸と呼ばれる。
同様の理由から、システインとチロシンも準必須アミノ酸として扱われる場合もある。
　コラーゲンは軟骨や皮膚に多く、関節のスムーズな動きや、肌のハリ・弾力の源になります。
食品ではブタなどの軟骨や魚のにこごりなどにコラーゲンが多く含まれています。
　コラーゲンを食べるとそのままの形では吸収されず、細かく分解されて体内に入り、コラーゲン合成の原料になります。
　コラーゲン合成にはビタミンＣが必要なので、一緒にとると良いと言われています。
・コラーゲン博士が開発した、女性のためのスペシャルコラーゲンです！
  GTスッポンコラーゲン（100粒）
★コラーゲンの必要性★ 
　コラーゲンはそのたんぱく質の代表とも言えるものであり、約１０万種ある生体内のたんぱく質のうちの、実に約３０％はコラーゲンが占めており、それだけ人間の身体にとって大きな存在であることがわかります。
★コラーゲンの役割 ★
　体全体及び臓器その他の形を作り、それらを支え、結合したり境界を作ったりしています。
　第二の役割として細胞の足場としての働きがあります。
　この足場によって、細胞は分裂し増殖することができるのです。
　これらを考えると、コラーゲンは健康や美容について言及する以前に、まず必要最低限“生きる”為に絶対に必要不可欠なものであると言えます。
　この“生きる”ための働きが基本にあって、その延長線上にある役割が、皆様が美容や健康面で期待されているものといえます。
　
　このようにコラーゲンは生命活動と老化に深く関係し、その役割が結果として健康や美容において特に注目されているのです。
★コラーゲンゼリーとは★
　食品の中にもコラーゲンを多く含むものがありますが、素材の下ごしらえややわらかくなるまでに時間がかかり、毎日のお料理に取り入れることはとても大変なことです。
　そこで、遊月亭から、コラーゲンをおいしく手軽に取り入れたいというたくさんのお客さまの声にお応えしてコラーゲンゼリーが誕生しました。
　匂いと味に不安があったので、とりあえず&#8220;お試しセット&#8221;を頼んでみましたが、思っていたような匂いもありませんでした。
　なので、&#8220;お得な遊月亭１ヶ月パック&#8221;を注文しちゃいました。
　こちらは、楽天人気ランキングで遂に堂々の２位！
　ぷるっと潤うナノコラーゲン低分子ナノコラーゲンプルオイお試し１０包

   
★コラーゲンが不足すると★
　コラーゲンは体の中でも作られるたんぱく質ですが、20歳をピークに体内で作られる量は減少してしまいます。
　また、不足してくると体内にあるコラーゲンそのものの弾力も失われていってしまいます。
　たとえば皮膚では、しみやたるみ、しわが増えることでコラーゲンの減少がはっきりと目に見えますね。
ふだんから身体に取り入れていきたいですね。

”美容・健康・病気の情報大百科”のTopへ戻る

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nicebody.biz/archives/4/feed</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
